中医孙医师|不妨坚持吃3种食物，补气养血，滋补身体，女性过了40岁
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
【中医孙医师|不妨坚持吃3种食物，补气养血，滋补身体，女性过了40岁】女性过了40岁 ， 不妨坚持吃3种食物 ， 补气养血 ， 滋补身体
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荠菜含有丰富的膳食纤维 ， 纤维素在进入胃里吸收膨胀 ， 刺激胃肠液分泌并促进胃肠壁蠕动 ， 促使肠道多余脂肪和其他有害物质快速排出体外 ， 大肚子平了 ， 有促进排便和预防便秘之功 。
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山楂能开胃、消食、活血 。 山楂最突出的益处是能防治心血管疾病 ， 因为它含有黄酮类化合物 ， 对降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用 。 山楂有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效 ， 还能袪皱淡斑 ， 延缓衰老 。 用山楂做汤或茶 ， 适合胃口不好的人群 。
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山竹中富含的山酮素抗氧化效果 ， 能有效消除氧自由基的活性 ， 经常食用有利于延缓人体的衰老、增强人体免疫力 ， 而且有利于保护心血管系统 。 补充能量山竹含有大量的碳水化合物和糖类 ， 在饥饿的时候吃适量食用可以迅速为身体补充能量 ， 但是糖尿病患者建议不要食用 。 能润喉止渴 ， 山竹有清热去火的功效 ， 食用之后会感到清爽舒适 。 口干舌燥、眼睛干燥、忧思过度、睡眠不足的人可以适量食用 ， 有生津止渴的作用 。
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