烹饪|豆腐吃多了，可能会带给身体4个麻烦，别还不自知
生活中我们经常会吃到豆腐 ， 豆腐是常见的家常菜之一 。豆腐主要是用青豆、黄豆、黑豆为原料 ， 加工而成的 。而且豆腐的价格低廉 ， 关键是营养丰富 ， 所以深受广大老百姓的喜爱 。生活中很多人都喜欢吃豆腐 ， 甚至天天都吃豆腐 ， 其实豆腐虽好 ， 但是进食也是要有度的 。豆腐吃多了 ， 可能会带给身体这4个“麻烦” ， 你中招了吗？
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豆腐虽好 ， 但吃多了 ， 可能会给身体带来这4大“变化”：
1、促使肾功能衰退
【烹饪|豆腐吃多了，可能会带给身体4个麻烦，别还不自知】一般来说 ， 我们吃进植物蛋白之后 ， 身体会经过代谢 ， 大部分会变成含氮废物 ， 由我们的肾脏排出体外 。但是随着年龄的增长 ， 尤其是一些老年人 ， 肾脏的排泄功能会降低 ， 这时如果大量食用豆腐 ， 会导致植物性蛋白质摄入过多 ， 进而就会使体内生成的含氮废物增多 ， 就会加重我们肾脏的负担 ， 时间长了就可能会影响肾功能衰退 ， 不利于身体健康 。
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2、加重痛风
豆腐含嘌呤较多 ， 所以说嘌呤代谢失常的痛风病人 ， 或者是血尿酸浓度过高的患者 ， 过多食用豆腐 ， 很可能会导致痛风发作 。而且本身就有痛风病的患者 ， 应该也要尽量少食用豆腐 。
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3、促使动脉硬化形成
豆制品中含有丰富的蛋氨酸 ， 这一物质在酶的作用之下会转化为半胱氨酸 ， 而半胱氨酸会损害我们人体动脉管壁内皮细胞 ， 进而会使胆固醇和甘油三酯沉淀在我们的动脉血管壁上 ， 时间长了就可能形成动脉硬化 。
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4、引起消化不良
豆腐中含有丰富的蛋白质 ， 如果一次食用过量的话 ， 会影响我们人体对于铁元素的吸收 ， 进而就可能会导致蛋白质消化不良问题 ， 这时我们人体就可能会出现腹泻、腹胀等问题 。
所以说豆腐虽好 ， 但是食用不要过量 。关于食用豆腐 ， 你还有哪些需要讲到了吗？欢迎在下方评论去留言 ， 让更多的人受益 。
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