中医朱医师|减肥瘦身，补血养颜，使皮肤更细腻光滑，秋季养生不可少3种食物
大家好 ， 我是中医朱医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
秋季养生不可少3种食物 ， 减肥瘦身 ， 补血养颜 ， 使皮肤更细腻光滑
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无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等 ， 能帮助人体对食物的消化 ， 促进食欲 ， 又因其含有多种脂类 ， 故具有润肠通便、排毒清肠的效果 。 无花果还能够增强人体免疫能力、抗衰老能力 ， 提高细胞的活力 ， 促进细胞新陈代谢 。
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山竹肉含可溶性固形物16% ， 柠檬酸0.63% ， 还含有其它维生素B1 ， B2 ， C4和矿物质 ， 具有降燥、清凉解热的作用 ， 因此 ， 山竹不仅味美 ， 而且还有降火的功效 ， 能克榴莲之燥热 。 而且山竹皮里面含有大量的单宁酸 ， 这种单宁酸能帮助治疗粉刺与皮肤的伤口 ， 还具有排毒养颜 ， 减肥消脂 ， 帮助你甩掉小赘肉 。
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【中医朱医师|减肥瘦身，补血养颜，使皮肤更细腻光滑，秋季养生不可少3种食物】粟米草 ， 能调血 ， 补血 ， 调节气色 ， 增强免疫力 ， 达到美容养颜的效果 ， 还能促进皮肤细胞的代谢 ， 帮助血液循环 ， 增加身体中的血色 。 防宫寒痛经 ， 经期迟缓 ， 月经不调 ， 还能清理肠胃垃圾 ， 祛除湿寒、调经补血 ， 促进血液循环 ， 祛除色斑 ， 抗衰老 ， 美白补水 ， 减肥排毒 。
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