护芽妈妈|别再让宝宝这样睡觉，不舒服还容易生病，娃越小越要注意，入秋后( 二 )
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美国儿科学会建议：宝宝可以和父母同室 ， 但不建议同床 ， 所以 ， 小宝宝应该有属于自己的被子 。
给宝宝选择被子 ， 不能太大 ， 也不能太小 ， 不能太薄也不能过厚 ， 要大小、薄厚都适当 ， 以免影响孩子的身体代谢 。
3.穿上合适的睡衣
入秋后 ， 家长在给孩子做好保暖的同时 ， 也不要忽略“捂热”的问题 ， 因为孩子一旦觉得热就会踢被子 ， 反而更容易受凉生病 。
所以 ， 如果担心孩子睡觉踢被子 ， 家长完全可以给孩子穿上睡衣 ， 然后盖上相对薄一些的被子 。 如此一来 ， 既不用担心宝宝受凉问题 ， 也能避免高温捂热的情况发生 。
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如何判断盖的被子是否合适？
幼儿阶段的宝宝还小 ， 自然无法开口表达自己的冷热感受 ， 所以需要家长根据一些表现 ， 来观察是否给宝宝盖对了被子 。
一般情况下 ， 只要摸摸宝宝的后颈和后背 ， 就大概能知道宝宝的全身温度 。 如果宝宝的后背温热无汗 ， 那么就说明盖的被子是恰到好处的 。
否则 ， 如果后背有汗或者后背冰冷 ， 那么就说明被子盖多了或是盖少了 。
写在最后：
给宝宝盖被 ， 可是一项技术活！因为一个被子盖得好 ， 宝宝就能有一个好的睡眠质量 ， 而睡眠质量的好坏决定了宝宝的身体和大脑的发育程度 。
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所以在宝宝的睡眠上 ， 家长一定要重视起来 ， 尤其在季节转化的这个阶段 ， 一定要保证宝宝有一个好的睡眠环境 。
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