食物养生很重要，多食以下食品，排毒养颜还抗衰，皮肤越来越好
草莓
草莓富含大量糖分 ， 而且富含多种果酸、维他命和矿物质 ， 具有增白皮肤和细腻皮肤的功能 ， 多多吃草莓可以美容 ， 能够令皮肤变得弹滑白嫩 ， 抑制色素的沉淀 ， 尤其适合夏天食用 ， 有效淡斑抗衰 。 但是需要提醒大家的是不宜晚上吃太多草莓 ， 因为晚上吃草莓很发胖 。
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黄瓜
黄瓜口味爽口,性平 ， 能促进人体新陈代谢,排出毒素还能美白皮肤,使其弹性 ， 降黄瓜切片敷脸也是不错的选择 ， 它还可以抑制黑素的形成 。 吃黄瓜对于化解炎症 ， 抑制糖类物质转化为脂肪也有很大的作用 。 肺、胃、心、肝及状态不好,夏日里烦躁无耐心、口渴、喉痛或痰也能够多吃黄瓜 。
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香蕉
经常有便秘的人群可多吃香蕉 ， 因为香蕉具有治疗便秘的效果 ， 平时多吃也可以预防 ， 有利于将体内宿便快速排出体外 。 但香蕉性微寒不提议一天吃太多 ， 以免适得其反 ， 至于胃寒的人群可蒸热吃 。 另外香蕉也是减肥食品 ， 是减肥人士不可或缺的食物之一 。
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百合
很多女人在更年期很容易失眠多梦 ， 还会表现出精力状态不好、心力憔悴、精神恍惚等 。 百合就是不错的治疗食材 ， 对补虚、安神是相当有效的 。
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任何食物都不可以代替药物食用哦 ， 患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用 ， 这里只是建议 ， 万不可盲目对症下药！
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