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孩子|入秋后，孩子进入身高猛长期，父母做好这几件事，孩子长成大高个

_原题为入秋后 ， 孩子进入身高猛长期 ， 父母做好这几件事 ， 孩子长成大高个
【孩子|入秋后，孩子进入身高猛长期，父母做好这几件事，孩子长成大高个】一般而言 ， 孩子在一年里有两个季节是身体长高的黄金期 ， 分别是春季和秋季 。 但不同的是 ， 春天是万物复苏的季节 ， 有许多过敏源 ， 所以很多家长不愿让孩子外出运动 。 但秋季不同 ， 入秋之后 ， 万物凋零 ， 许多植物类的过敏源也开始衰败 ， 更适合孩子外出长身体 。
而且秋天是收获的季节 ， 各种蔬菜肉类都很丰富 ， 比春天更有优势 ， 所以秋季其实才是真正的孩子身体的猛长期 ， 所以我们从衣、食、住、行4个方面来全面分析孩子的长高秘籍 ， 家长们可要注意了 。
孩子|入秋后，孩子进入身高猛长期，父母做好这几件事，孩子长成大高个
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【孩子|入秋后，孩子进入身高猛长期，父母做好这几件事，孩子长成大高个】第一方面“衣”：衣服宽松舒适 ， 别穿紧身衣
前段时间开学了 ， 看到许多孩子牛仔裤 ， 虽然很美 ， 但紧绷在腿上 ， 看上去并不舒服 。
许多父母不知道 ， 孩子的腿部需要有畅通的血液循环才能发育 ， 但紧身衣会束缚孩子的身体 。 跟大人不一样 ， 孩子的身体还没有定型 ， 每天每时每刻都在生长之中 。 如果孩子的衣服太紧 ， 码数太小 ， 就会影响孩子的腿部血液循环 ， 不利于骨骼发育 。
所以要给孩子挑选宽松舒适的衣服 ， 这样才能更利于他们长高 。
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第二方面“食”：荤素搭配 ， 避免不健康零食
古话说民以食为天 ， 作为父母都知道 ， 孩子的饮食营养很关键 。 但父母要注意 ， 许多关于饮食类的长高谣言不可信 ， 比如说骨头汤对孩子长高没有什么好处 ， 而且还有害处 ， 要知道 ， 骨头汤是补钙的饮食里面含钙量最低的 ， 熬到最后的白色浓汤里面全是脂肪 ， 不但对孩子长高不利 ， 还会让他们身体发胖 ， 家长们可别中招了 。
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第三方面“住”：把握生长激素分泌黄金期
在医学上 ， 孩子长高是由一种叫做“人体生长激素”的东西所控制的 ， 当这种物质分泌比较旺盛时 ， 孩子的骨骼增长速度就会加快 ， 反之会变慢 。 所以父母要把握住孩子体内生长激素分泌的黄金期 ， 才能发挥孩子长高的潜能 。
根据研究 ， 生长激素分泌黄金期有两个：晚上十点至两点 ， 早上六点前 。 分泌高峰期的前提条件是：孩子进入深度睡眠 。 因此 ， 父母必须保证孩子的作息起居是“早六晚十”即可 。
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第四方面“行”：多运动 ， 多出门晒晒太阳
这一点大多数父母都清楚 ， 同样的遗传基因下 ， 爱运动的孩子往往比宅在家里的长得高 ， 这是因为太阳对人体骨骼发育有好处 。 而且多在户外进行伸展和弹跳类的运动 ， 能够刺激孩子骨骼发育 ， 对成长发育很有帮助 。
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