卧室|每天在家呆的最久的地方，你装修对了吗( 二 )
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在卧室中装上真空玻璃或夹胶玻璃材料的隔音窗 ， 能够最大限度地远离室外噪音困扰 ， 对我这种“浅眠党”来说 ， 无论如何都要给自己安排一扇 ， 简直是安睡福音 。
03 主副照明双结合 ，
简单提升睡眠幸福感
噪音解决了 ， 就能睡一个好觉了吗？一间令人昏昏欲睡的卧室 ， 还应该拥有随手可以控制电源开关的灯 ， 它发出舒服的暖色调灯光 ， 且不止一盏 。一盏满足基本照明的主灯、一盏满足局部照明的可调节副灯 ， 这是满分睡眠空间的标配 。
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主灯一般就是顶灯 ， 但我不建议把顶灯装在床的正上方——长期暴露在灯光下 ， 光线对眼睛产生持续不断的刺激 ， 会导致眼球和睫状肌无法得到充分的休息 ， 同时也会减少褪黑素的分泌 ， 很容易影响休息和睡眠 。
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副灯可以有多盏 ， 款式包括台灯、壁灯或者落地灯等 ， 更为体现个性化 。
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如果你跟我一样也有睡前阅读的习惯 ， 我会推荐可调节性更高的壁灯或者落地灯 ， 灯泡的选择要点是光源集中、亮度适合 。每晚的睡前小读 ， 是我一天中岁月静好的闲暇时光 ， 暖黄色的灯光伴在此刻 ， 仿佛正在轻轻提醒 ， 是时候该睡觉了 。
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在卧室营造一个柔和舒适的照明环境 ， 选择暖光灯会比白灿灿的冷光灯更有利于舒缓情绪、快速入眠 。通过主灯+副灯的混合照明方式 ， 我们的睡眠幸福感可以大大提升 ， but有一个很重要的前提—— 记得是随手可开关啊！
每天一点小技巧 ， 实现完美家装 。营造舒适睡眠空间 ， 卧室装修需要注意墙色、窗户、照明和床垫 ， 这3个小tips ， 你学会了吗？
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