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宝妈|宝宝辅食添加顺序有讲究，两大原则宝妈提前知，别影响发育不自知

年前闺蜜诞下一子后 ， 我就迫于疫情问题滞留国外 ， 直到最近才结束隔离前往探望 ， 而宝宝如今已经半岁有余 。
我到的时候 ， 正赶上闺蜜给宝宝做辅食 ， 由于初为人母 ， 闺蜜在辅食问题上并不具备经验 ， 从挑选食材到做法都让人一言难尽 。我在旁边看得好笑 ， 只能上去阻止 ， 并告诉她辅食的添加顺序是要按照宝宝的月龄进行的 ， 不能胡来 ， 不然怕是影响了宝宝的身体发育还不自知 。
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这话说的闺蜜吓一跳 ， 从宝宝满6个月以来 ， 她在辅食方面就主张搅碎即可 ， 从来没想到辅食的添加还要按照月龄来 。
这是因为宝宝的肠胃消化功能是逐步发育健全的 ， 在辅食初期 ， 宝宝的肠胃很脆弱 ， 若宝妈不按照辅食添加顺序来 ， 怕是会破坏宝宝的肠胃健康 。
今天就来跟大家说一下宝宝辅食的添加顺序 ， 两大原则要记牢 。
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辅食添加的原则之一
①从单一到多样化
良好的饮食习惯对孩子的身体发育来说至关重要 ， 而习惯的养成在辅食添加初期就开始了 。
现实中 ， 我不止一次听到家长对孩子挑食的抱怨 ， 只不过大人不知道的是 ， 孩子挑食是辅食时期的历史遗留问题 。小孩子之所以挑食 ， 正是因为婴儿时期辅食单一化造成的 ， 因此 ， 家长要注意辅食添加的顺序——从单一到多样化 。
按照我的个人经验来说 ， 乐乐刚满六个月的时候 ， 我给他研磨辅食所用的食材大多是单一的 ， 或是土豆 ， 或是胡萝卜 ， 但随着乐乐月龄的增加 ， 我在辅食食材的选择上也增加了种类 ， 后期更是把芹菜、香菜、西葫芦都加进去过 ， 目的就是扩宽乐乐的味觉 。
只有小时候习惯了多种多样的食材味道 ， 孩子长大后才不容易挑食 ， 而营养也会更全面 。
②辅食浓稠度：由稀到稠
闺蜜家宝宝才六个月多一点 ， 在食材选择上却过分多样化 ， 连少见的车厘子都被加到了辅食 菜单中 ， 这就属于过犹不及了 。除此以外 ， 闺蜜在食材的浓稠度上也高估了宝宝的消化系统 ， 忽视了宝宝之前还在喝母乳 ， 而母乳是一种液体 。
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看到这 ， 各位家长应该明白了 ， 辅食添加顺序除了要按照宝宝月龄增添食材种类外 ， 浓稠度也要注意区分 。在宝宝月龄还小的时候 ， 辅食添加的浓稠度尽量稀一点 ， 毕竟宝宝的肠胃之前只摄入过母乳等液体 。
以我家乐乐为例 ， 早期添加辅食的时候 ， 大多会选择婴儿米粉作为主要食物 ， 之后再加入研磨好的辅食 ， 中和浓稠度 。目的是为了让乐乐更好吞咽 。
其他宝宝也是一样 ， 辅食的浓稠度要根据宝宝月龄逐渐增稠 ， 不要从一开始就特别稠哦 。
③辅食研磨由细腻到粗糙
这一点是最好理解的 ， 宝宝初期只喝母乳或配方奶粉 ， 从液体到固体需要一个过程 ， 所以 ， 在辅食研磨上也要讲究顺序才对 。
宝宝月龄越小 ， 喉咙越纤细 ， 这时候辅食的研磨程度也要更细腻 ， 方便宝宝肠胃吸收消化 。随着宝宝月龄增长 ， 身体发育更健康 ， 宝宝对食物的颗粒接受度也会逐渐增大 ， 这时候 ， 宝妈随便研磨一下就可以了 ， 以此训练宝宝的咀嚼能力 。
当然 ， 无论是细腻还是大颗粒 ， 宝妈都要根据宝宝的食量进行喂食 。初期时 ， 辅食和奶粉的比例要以奶粉为重 ， 后期缓慢增加 。按部就班 ， 才能让宝宝的身体发育更健康 。


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