中医朱医师|排水减重,减肥收腹的效果杠杠好,2道菜是减肥人士的最爱
【中医朱医师|排水减重,减肥收腹的效果杠杠好,2道菜是减肥人士的最爱】都是女人是花 , 花当然美丽 , 自然也是爱美的 , 所以无时无刻不在注意自己的身材 , 而今天要给大家介绍的是两道菜 , 这两道菜是减肥人士的最爱 , 不仅可以排水减重 , 就连减肥收腹的效果都是杠杠的 。
文章图片
第一道 , 海米拌油菜 , 需要的食材就是海米和油菜 , 半斤的油菜半两的海米就够了 , 其它的调料家里一般都具备 , 制作方法非常的简单 , 先将洗干净的油菜 , 切成段 , 大约三厘米左右 , 然后放入开水中稍微烫下就捞出 , 然后沥干水分 , 用平时凉拌的手法拌好盛盘 , 之后将海米切碎放入一些香油倒入拌好的油菜中就OK了 。
文章图片
这道菜中含有丰富的膳食纤维 , 对肠道很好 , 同时还有平稳血压的作用 , 是便秘人群最应该吃的一道菜 , 同时热量很低 , 并且还有阻碍糖分吸收的功效 , 越吃排毒养颜的效果越明显 , 最后达到了瘦身的目的 , 不过经常腹泻的人群要少吃这道菜 。
文章图片
第二道 , 莲子干贝烩冬瓜 , 这道菜利尿的效果特别好 , 平时热量低起到减肥左右 , 需要的食材就是表面几样 , 制作方法也不复杂 , 先把莲子泡水然后蒸熟了 , 锅中倒入清水 , 放入莲子和干贝 , 还有事前切好的冬瓜皮 , 搅拌下盖锅煮五分钟 , 最后放入调料 , 用淀粉勾芡下就完成了 。
文章图片
任何食物都不可以代替药物食用哦 , 患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用 , 这里只是建议 , 万不可盲目对症下药!
好了 , 今天的分享就到这里 , 喜欢的话别忘了点击关注 。
推荐阅读
- 中医实战笔记|《本草精荟》:清肺止咳:枇杷叶的功效与应用
- 汇源医师|鱼腥草落榜,痛风的人建议收藏,降尿酸“榜一”公布了
- 妇科苏医师|为什么不能贪吃呢?吃发芽的花生吗?,花生被称为长生不老的水果
- 中国中医|地方亮点】青海:持续推动中藏医药全面发展,【中医药“十三五”成就巡礼·
- 妇科苏医师|把鸡蛋放进冰箱前先洗干净吗?你知道保持鸡蛋新鲜的最好方法吗?
- 一名90后辣妈妈|欧美国家只认“汉方”!,中医没落?全球90%中药市场被日本占据
- 养生沈医师|高血压是怎么形成的?高血压的人在喝水上应该注意什么?
- 妇科苏医师|死亡突然会降临到你身上!,心率决定你自己的寿命吗?如超过此数
- 养生沈医师|管理好血压健康,一天中什么时候血压最高?记得坚持做好3点
- 妇科苏医师|皮肤贫乏,体重增加,身体变老了吗?怎么回事?,总是昏昏欲睡