中医朱医师|排水减重,减肥收腹的效果杠杠好,2道菜是减肥人士的最爱

【中医朱医师|排水减重,减肥收腹的效果杠杠好,2道菜是减肥人士的最爱】都是女人是花 , 花当然美丽 , 自然也是爱美的 , 所以无时无刻不在注意自己的身材 , 而今天要给大家介绍的是两道菜 , 这两道菜是减肥人士的最爱 , 不仅可以排水减重 , 就连减肥收腹的效果都是杠杠的 。
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第一道 , 海米拌油菜 , 需要的食材就是海米和油菜 , 半斤的油菜半两的海米就够了 , 其它的调料家里一般都具备 , 制作方法非常的简单 , 先将洗干净的油菜 , 切成段 , 大约三厘米左右 , 然后放入开水中稍微烫下就捞出 , 然后沥干水分 , 用平时凉拌的手法拌好盛盘 , 之后将海米切碎放入一些香油倒入拌好的油菜中就OK了 。
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这道菜中含有丰富的膳食纤维 , 对肠道很好 , 同时还有平稳血压的作用 , 是便秘人群最应该吃的一道菜 , 同时热量很低 , 并且还有阻碍糖分吸收的功效 , 越吃排毒养颜的效果越明显 , 最后达到了瘦身的目的 , 不过经常腹泻的人群要少吃这道菜 。
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第二道 , 莲子干贝烩冬瓜 , 这道菜利尿的效果特别好 , 平时热量低起到减肥左右 , 需要的食材就是表面几样 , 制作方法也不复杂 , 先把莲子泡水然后蒸熟了 , 锅中倒入清水 , 放入莲子和干贝 , 还有事前切好的冬瓜皮 , 搅拌下盖锅煮五分钟 , 最后放入调料 , 用淀粉勾芡下就完成了 。
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任何食物都不可以代替药物食用哦 , 患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用 , 这里只是建议 , 万不可盲目对症下药!
好了 , 今天的分享就到这里 , 喜欢的话别忘了点击关注 。


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