爱亿健康|可能是痛风''藏身处''！有你爱吃的吗？，饭桌上的4种常见食物
都说''病从口入'' ， 痛风也不例外 。 对于痛风可能很多人不是很理解 ， 但是高尿酸是生活中常见的症状 ， 也是男士们体检时需要重点关注的指标 ， 而尿酸高正是诱发痛风的主要原因 。
高尿酸的形成 ， 跟人体内的嘌呤物质有关 。 当人体摄入嘌呤物质过量的同时 ， 尿酸排出减少 ， 尿酸值就会飙升 。 想要降低尿酸、远离痛风 ， 关键在于限制尿酸的摄入和提高尿酸的排出 。
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常吃4种食物 ， 尿酸会越来越高
这4种高嘌呤食物会让尿酸水平升高 ， 高尿酸和痛风患者应忌口：
1、酒类 ， 尤其是啤酒
啤酒中含有鸟苷和乳酸 ， 这两种物质会减少肾脏对尿酸的排泄 。 同时啤酒中含有较高的嘌呤物质 ， 很多痛风患者在食用后会引发急性痛风 。 所以高尿酸和痛风患者要谨慎饮用啤酒 ， 实在要喝也要适量 ， 具体饮用量也要咨询医生 。
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2、肉类 ， 尤其是动物内脏
尿酸高 ， 肉类不能吃多 ， 尤其是肉汤以及肠、肾、肝、脑等动物内脏 ， 都属于高嘌呤食物 。 以动物内脏为例 ， 这里提到的动物内脏中嘌呤物质都大于150毫克 ， 高尿酸患者吃了以后容易导致尿酸增高 ， 不仅有痛风的风险 ， 对肾脏也不利 。
3、海鲜类 ， 除海参和海蜇
鲈鱼、鲫鱼、草鱼、鲤鱼、贝壳、虾、泥鳅等部分海鲜 ， 比一些动物内脏含有的嘌呤物质还要高 ， 高尿酸和痛风患者要禁止食用 。 而相对来说 ， 海参和海蜇所含的嘌呤物质属于中等 ， 可以适当食用 。
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4、火锅
吃火锅时 ， 人多口杂 ， 不同的人有不同喜欢吃的食物 。 一些海鲜、动物内脏等高嘌呤食物下锅后 ， 即使患者本人不吃 ， 只吃嘌呤含量很低的菜 ， 也会增加嘌呤的摄入量 。 所以高尿酸和痛风患者尽量少吃或不吃火锅为好 ， 如果要吃 ， 就自己在家吃清淡口味的 。
快速降低尿酸 ， 有3种处理方法
①大量喝水
保持体内水分充足 ， 有助于加快体内尿酸的排泄效率 ， 也称得上是一种廉价的降尿酸方式了 。 有研究指出 ， 高尿酸患者每天饮用2000毫升左右的凉白开 ， 不仅可以降尿酸 ， 还能预防尿路结石 。 对于轻度的高尿酸 ， 不妨试试这个方法 。
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②补充降酸水
这是临床上常用的一种无副作用型降酸水 ， 其中含有丰富的膳食纤维 ， 食用之后可以促进我们肠胃蠕动 ， 通便利尿 ， 可增加尿酸排泄 。 另外 ， 痛风是一种慢性关节炎 ， 稍不注意就会反复发作 ， 给患者的生活和工作带来影响 ， 补充苦苣葛条复合液在一定程度上能够降低痛风的患病机率 ， 还能改善痛风时候关节炎的肿胀和不适的感觉 。 其降尿酸效果比喝水更显著 。
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③注意用药
【爱亿健康|可能是痛风''藏身处''！有你爱吃的吗？，饭桌上的4种常见食物】一般来说 ， 并非所有尿酸升高的人都要进行药物治疗 ， 只有当前面两种方法失效时 ， 才需要药物干预 。 而且要在医生的指导下服用 ， 毕竟药物有很大的副作用 ， 胡乱服用不仅尿酸降不下去 ， 还可能会引发其他疾病 。
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