健身|你打过的球类里有它吗？浅谈冰球要怎么打
冰球是一项以进球数来决定胜负的对抗性体育运动 ， 一般情况下 ， 射门直接决定了进球数量 。冰球通常是一项受到北方人欢迎的运动 ， 因为比赛需要一个冰封平滑的水平面场地来进行 。同时 ， 冰球也是结合了溜冰加带球的运动 。当然 ， 现在已经发展成了跑步式的旱地冰球 。那么下面我们就来看看这个北方人的运动有没有让你爱上它吧 。
1. 引拍
文章图片
文章图片
射门是指球员利用球杆拍头的某一部位将球击向球门的技术动作 。而引拍是指球员击球前向后挥杆的动作 。引杆的作用是调整球杆与球之间的相对位置 ， 使得击球获得适当的力量 ， 从而打出正确的弧度 ， 进球得分 。引杆会通过动量的传递 ， 增加击球的力量和速度 ， 而不易被对手拦截 。任何的射门方法都离不开引拍这个动作 。一般情况下 ， 引拍时 ， 球杆往后拉伸的幅度越大 ， 击打出的冰球的距离就越远 ， 弧度就越直 ， 冲击力越大 ， 更容易进球得分 。但是我们要注意的一点就是拍头的高度不要超过腰部 ， 以免造成犯规 。
【健身|你打过的球类里有它吗？浅谈冰球要怎么打】2. 击球
文章图片
文章图片
拍头击打冰球射门的核心技术是决定射门质量的关键 。它包括了击打球时用的球杆部位和击打球的位置 ， 击球的时间和击球的动作等等 。
触球部位是指击球时拍头与球的接触点 ， 比如球的后中部 ， 中下部或者是侧面部位等等 。击打的球的位置决定了球的滑行方向 ， 这不仅考验击打者的击打时的力量 ， 准度 ， 还考验着击打者对球滑行的轨迹思维 。做好预判 ， 用对了力量 ， 朝准了方向我们的击球才对于比赛来说是有用的 。
触球的时间是指拍头作用于球的时间 。在以有的外界因素下 ， 增加触球的时间 ， 能够控制好击球的力量 ， 并有助于控制好球的飞行方向 。这通常情况下是用于对队友的传球 ， 技术性过人等等 。而缩短触球的时间可以加大球的力量 ， 加快球的飞行速度 ， 让对手没反应过来 ， 就完成了自己的计划 。通常快速击打球是用于射门 ， 被夹击时的传球等等 。
触球的动作是指击打球时拍头作用于球面的形状以及发力状况 。对于不同的场合我们需要不同的动作去进行不同的计划 ， 同时射门的方法不同也影响着我们的触球动作 。我们在触球时要保证拍头的形状 ， 触球的瞬间是有利于我们完成自己的预判的 。还有就是双手要握紧球杆 ， 不要出现击球时 ， 球杆脱手的现象 ， 这是比较危险的 。要击打出一个接近完美的球就要保证击球时拍头的稳定性 ， 只有拍头在击打球时稳定了 ， 球才会跑出文明想要的弧度 ， 力量 ， 方向等等 。
3. 随挥动作
文章图片
文章图片
随挥动作是指球杆击球完毕后的一段随球前摆的过程 。这种随挥的动作不仅可以流畅地连接前面的击球动作 ， 还可以弥补击球时力量不足导致的速度不快的问题 ， 把球带出一个加速度 ， 同时也有利于身体和球杆的协调配合作用 。有个问题需要注意的就是随挥的动作完成后 ， 拍头还是不能超过腰部 ， 不然很有可能会被判为犯规 。
对于旱地冰球来说 ， 玩熟练的人可以使用各种花式射门技巧 ， 而作为刚入门的萌新的话 ， 首先要调整心态 ， 在球场上做到冷静不慌乱 ， 才能提高射门的有效率 。
（图片均来自网络 ， 如有侵权联系删除）
推荐阅读
- 健身|健身先健脑！健身圈公认的7个“伪科学”，你中了几个？
- |曾是路人的小辣椒J3，健身3年后变女神，只因身材无敌翘臀迷人
- |国产“花臂臀神”宋昱欣，健身4年打造魔鬼身材，臀围堪比卡戴珊
- Life健身分享家|山东姑娘肤白貌美，长腿配细腰，179的身高让部分男生望而却步
- 健身|无论男女，每天坚持40个深蹲，坚持一个月，身体会发生这4个变化！
- 小小爱体育|刘亚仁剃光头又健身，完全判若两人，遭来质疑：何时入伍？
- 健身|瘦身丨听说你喝水都会胖？搞定这三点，你也能瘦成闪电！
- 健身|功力桩臂力手
- 欠钱|借同学5万未还，结婚随份子钱时夹带一纸条，婚礼还没结束钱就打过来了！
- 健身励志录|最长久的幸福就是珍惜