【原创】成功长跑
【原创】成功长跑我有很长一段时间没有长跑了 ， 但长跑的欲望常在 。 这不 ， 刚刚我花了半个小时（18:15-18:45） ， 一口气跑完了3000米 ， 換算成时速才6000米 ， 很慢 ， 但毕竟是年过8旬的老人 ， 而且有一年多未跑 ， 有此速度 ， 还是过得去的 。 出了一身大汗 ， 等汗干了就去洗澡 ， 再吃晚饭 。 今后的问题 ， 是看能坚持多久 ， 身体有何反应？
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