妙蛙养娃|可预防，孕期骨质疏松会影响胎儿？做好这4件事
怀孕虽然幸福 ， 但是也是比较辛苦的一段时期 ， 在这个时期中 ， 不仅要注重孕妇的身体健康 ， 而且也要保证胎儿的正常的生长发育 。 骨质疏松是在怀孕过程中经常会出现的一种病症 ， 很多孕妇对此不够重视 ， 认为不去管也可以 ， 不会影响到胎儿 。 事实并不是如此 ， 孕期骨质疏松会给胎儿带来不利影响 ， 接下来让我们一起来了解一下 。
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孕期骨质疏松会带来哪些影响呢？
在女性怀孕期间 ， 孕妇对于钙的需求是比较大的 ， 如果没有及时的补充钙质 ， 会导致钙质的缺乏就容易产生骨质疏松 。 骨质疏松不仅会让孕妇出现腰背疼痛酸软、腿疼、腿抽筋的不适 ， 还会影响到胎儿的生长发育 。 胎儿在孕期当中也是需要补充钙质的 ， 严重的缺钙会导致牙齿以及骨骼的生长发育受到影响 ， 甚至会导致先天性的佝偻病 。 孕妇一定要定期的去医院做微量元素检查 ， 如果出现缺钙的情况 ， 要及时的补钙 ， 检查出骨质疏松 ， 要在医生指导建议下解决问题 ， 不能拖延 。
孕期应该如何预防骨质疏松呢？
1、认识骨质疏松
知己知彼才能百战不殆 ， 孕期的准妈妈们一定要了解自己在孕期中可能会遇到的种种问题 ， 骨质疏松就是其中一项 。 包括知道出现什么样的症状就有可能意味着是骨质疏松到来了 ， 包括骨质疏松的预防 ， 包括如何治疗骨质疏松等等 。 只有了解清楚才能够重视起来 ， 这是前提条件 。
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2、定期的做产检
为了能够让自己顺利的度过孕期 ， 为了能够让胎儿更好的生长发育 ， 去医院定期的做产检是非常有必要的 。 产检的时候做微量元素的检查尤为重要 ， 它能够及时的发现孕妇所缺乏的微量元素 ， 如果缺钙要及时的补充 ， 否则会导致骨质疏松到来 。
3、饮食上注意
孕妇在怀孕的过程中需要营养 ， 在饮食上就需要特别的关注 。 为了预防骨质疏松 ， 也需要在饮食上做文章 ， 多吃一些富含钙质的食物 。 想要补钙 ， 不要再喝骨头汤了 ， 骨头汤钙质微乎其微 ， 全是脂肪 ， 经常喝骨头汤会让孕妇体重加重 ， 不利于孕妇健康 。 富含钙质的食物有海带、牛奶、深绿色蔬菜、虾米等等 ， 这些食物要加入到孕妇的食谱当中 。
4、多晒太阳
现如今夏天过去了 ， 秋高气爽的日子即将到来 ， 去外面晒太阳不会像夏天那么热了 ， 每天最好能够有晒太阳的时间 ， 多走出户外活动活动 。 晒太阳能够补充维生素d ， 维生素d又能够促进钙质的吸收 ， 这样对于预防骨质疏松很有帮助 。 另外多进行体育锻炼也能够促进骨骼的健康 ， 适度的活动还有利于孕妇的生产 ， 大家把握好度就行 ， 不要过度运动 ， 否则会起到反作用 。
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孕妇在怀孕期间如果出现骨质疏松 ， 应该尽快的解决 ， 不要拖延 。 孕期骨质疏松不仅影响孕妇的身体健康 ， 还会影响胎儿的生长发育 ， 这种因为骨质疏松带来的后果希望大家能够避免 ， 顺利的度过整个孕期 ， 生下健康的孩子 。
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参考资料：
1、《孕期骨质疏松 ， 影响胎儿怎么办？医生建议：你应该这么做》 ， 骨科医生申剑 ， 2020-08-13
【妙蛙养娃|可预防，孕期骨质疏松会影响胎儿？做好这4件事】2、《准妈妈注意：孕期谨防骨质疏松！》 ， 骨大夫 ， 2016-12-22
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