江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

母婴参考|有一类建议少碰，易影响胎儿脑发育，孕妇做家务牢记“四个原则”


母婴参考|有一类建议少碰，易影响胎儿脑发育，孕妇做家务牢记“四个原则”
文章图片
执笔：邵菲
编辑：刘一之
定稿：苏子后
不少女性怀孕之后就成了家里的重点保护对象 ， 十指不沾阳春水 ， 但是也有不少孕妈因各种现实问题 ， 不得不扛起家务的重任 ， 但是怀孕之后确实比不得孕前 ， 无论身上担子有多重 ， 为了宝宝的健康着想 ， 还是需要多加注意 。
母婴参考|有一类建议少碰，易影响胎儿脑发育，孕妇做家务牢记“四个原则”
文章图片
本文配图均源网络 ， 图文均无关
母婴参考|有一类建议少碰，易影响胎儿脑发育，孕妇做家务牢记“四个原则”
文章图片
怀孕从第几个月开始不能做家务？
这个问题是不少孕妈都非常疑惑的 ， 有人说怀孕前3个月不能做家务 ， 因为胎相还未稳 ， 也有人说怀孕后两个月不能做家务 ， 因为肚子很大行动不方便 。
其实 ， 关于这个问题没有一个确切的标准答案 ， 毕竟每个孕妈身体素质以及胎儿发育情况都有所不同 ， 不过 ， 当孕期出现以下这些情况时 ， 就说明孕妈不适合再做家务了 。
1、特殊身体情况
有些孕妈在怀孕的时候存在一些特殊情况 ， 如胎盘低置、有早产迹象 ， 或其它胎相不稳 ， 需要保胎的时候 。
此时孕妈身体状况较差 ， 如果做家务导致身体太过劳累 ， 会影响胎儿正常发育 ， 严重可能会引发流产 ， 因此需谨慎做家务 ， 最好不要做 。
母婴参考|有一类建议少碰，易影响胎儿脑发育，孕妇做家务牢记“四个原则”
文章图片
2、身体负担明显加重
随着孕育的进行 ， 胎儿不断长大 ， 子宫对周围脏器的压迫也就随之增大 ， 孕妈可能会因此出现头晕乏力、呼吸困难等情况 。
如果孕妈发现自己走动久了 ， 或者稍微做一点家务就累到不行 ， 此时就需要少做 ， 甚至不做家务了 ， 否则身体过度劳累 ， 易引发流产、早产等不利情况 。
3、临近预产期
怀孕到了8、9个月的时候 ， 准妈妈们的肚子都已经很大了 ， 此时低头都可能看不到自己的脚 ， 行动极为不便 ， 如果此时做家务过于疲劳 ， 甚至发生什么意外 ， 很可能会伤害到宝宝 。
母婴参考|有一类建议少碰，易影响胎儿脑发育，孕妇做家务牢记“四个原则”
文章图片
孕期做家务需要牢记四大原则
不过 ， 这也不是说孕期除上述情况外 ， 孕妈就可以随意做家务了 ， 此时为了宝宝的安全着想 ， 还是需要遵循几大原则 。
母婴参考|有一类建议少碰，易影响胎儿脑发育，孕妇做家务牢记“四个原则”
文章图片
1、家务强度要适中
孕妈身体较为敏感、笨重 ， 不太适合高强度的运动 ， 像洗菜、做饭等强度适中 ， 不需太过用力的家务 ， 孕妈可以适当做 ， 在运动锻炼的同时 ， 不至于让自己太过劳累 。
2、移动速度要缓慢
挺着大肚子做家务本身就是负重前行 ， 所以孕妈在行动上需要缓慢一些 ， 尽可能地保障安全 。
像扫地、拖地等需要频繁移动家务 ， 孕妈需要适当偷懒 ， 最好不要做 ， 但必须做的时候 ， 需要注意“行动速度的减慢 ， 清洁力度的降低” ， 从而避免自己太过劳累 ， 节省体力 ， 维护安全 。
母婴参考|有一类建议少碰，易影响胎儿脑发育，孕妇做家务牢记“四个原则”
文章图片
3、避免长久站立
【母婴参考|有一类建议少碰，易影响胎儿脑发育，孕妇做家务牢记“四个原则”】医生建议：孕晚期准妈妈单次持久站立时间不宜超过20分钟 ， 需要适当坐下休息一会儿 ， 否则对腿部压迫较大 ， 易导致静脉曲张 。
因此 ， 孕妈需要避免需要长时间站着做的家务 ， 在做饭洗碗的时候 ， 最好能事先准备一个椅子 ， 适当坐下来休息一会儿 。


推荐阅读


上一篇：爸妈盒子|也别总吃这3类零食，浪费钱还影响身体发育，宁可多让孩子吃肉

下一篇：阿辉健康|想让宝宝“乖巧”度过戒奶期？学会做辅食才能“勾住”他的胃！