经忠健康|有两种习惯了的姿势需要改正，女人睡觉习惯做件事
我们在平时经常会发现有这样一种现象 ， 那就是有很多的人在睡觉的时候都“夹”被子 ， 尤其是对于女性朋友来说 ， 这种情况更是比较普遍的 。 那么这是由于什么原因造成的呢？有什么好处呢？
其实我们都知道夜晚是人体休息的时间 。 在这个时候人体可以得到很好的休息和放松 ， 在这个时候如果说能够以一个特别舒服自然的饿姿势睡觉的话 ， 也会感觉入睡比较容易 ， 且睡眠质量比较高 。 而对于女性来说 ， 这个让人“害羞”的原因就是：缺乏安全感 。 睡觉的时候 ， 若喜欢用双腿夹着被子 ， 这样会让女性感觉比较有安全感 ， 而且入睡更加的容易 ， 这样更有利于睡眠 。
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女人睡觉为什么爱做这“事”？这2个“姿势” ， 忍不住也最好别做
1.脸朝下
有不少的人 ， 可能睡觉的时候都喜欢趴着睡 ， 将头埋到枕头里面 ， 觉得这样比较的舒服 ， 但其实这样的做法也是不太好的 。 在睡眠的时候 ， 人的身体处于一个比较放松的状态 ， 如果说长时间头埋到枕头里面的话 ， 可能就会容易造成缺氧 ， 或者是脑供血不足 。
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2.把手放在胸口
其实我们也可以有这样一种感觉 ， 那就是把手放在胸口 ， 睡觉的时候比较容易做噩梦 。 这在民间有一种说法 ， 认为是“魇住了“ ， 好像类似于一种比较奇异的现象 ， 但其实不是的 。 将手放在胸口的时候 ， 正是压住了心肺所在的地方 。 我们的呼吸或者是血液的流通 ， 可能就会受到抑制 ， 这样的话就容易造成人呼吸不畅 ， 或者是大脑某部分的神经异常兴奋 ， 就会容易做一些噩梦 。 且身体也会感觉有压力 ， 不是那么的轻松 。
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【经忠健康|有两种习惯了的姿势需要改正，女人睡觉习惯做件事】因此 ， 女性在睡觉的时候应该避免这两种睡姿 。
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