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男性养生|长寿的男性，身体多有"3大、2小"，占得越多，长寿离你越近


现在生活条件越来越好了 ， 人们也开始注重养生 ， 都想有一个健康长寿的身体 ， 特别是对于男性来说 ， 是一个家庭的希望 ， 而健康的身体是一个"基础" 。
然而 ， 据调查显示 ， 男性的寿命平均比女性低5-10年 。 因此 ， 男性想要健康长寿 ， 就需要多加注意自己身体的变化 。
男性养生|长寿的男性，身体多有"3大、2小"，占得越多，长寿离你越近
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提醒：寿命长的男性 ， 多有3大、2小
"3大"
1、臀部大
研究发现 ， 臀部大的男性 ， 身体内低密度脂蛋白胆固醇的含量都比较低 ， 也就是"坏"胆固醇 ， 而高密度脂蛋白胆固醇的含量较高 ， 也就是"好"胆固醇 。
胆固醇的好坏决定了血管的健康程度 ， 因此 ， 对于臀部比较大的男性来说 ， 身体内血管的健康状况还比较好 。
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2、肺活量大
男性大多数都有抽烟的习惯 ， 而抽烟会损害肺部 ， 肺活量也就会受到影响 。
因此 ， 对于男性了来说 ， 若肺活量比较大 ， 说明肺还算健康 。
肺活量的大小与身体各个机能 ， 以及新陈代谢有很大的关系 。 也就是说 ， 肺活量的大小与身体的健康状况呈正相关 。
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3、心胸大
男性一般来说心胸都比较大 ， 不会为一些小事情斤斤计较 。
心胸狭隘的人 ， 就会经常性的生气 ， 俗话说"气大伤身" ， 经常生气不利于肝脏的健康 ， 会导致肝气郁结 。
而肝是人体最大的解毒器官 ， 也就会影响到肝脏对于身体内毒素的排出 。
有一个宽广的心胸 ， 不仅有利于肝脏的健康 ， 还能起到养护身体的作用 。
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"2小"
1、腰围小
对于男性来说 ， 年纪的不断增长 ， 腰围也会跟着增加 。 研究发现 ， 腰围每增加1公分 ， 寿命也就会减少1年 。
腰围大的人 ， 一般腰部的脂肪比较多 ， 长久下去就会导致过多的脂类物质沉积于血管 ， 诱发心脑血管疾病的出现 。
并且 ， 脂肪还容易堆积在肝脏 ， 影响到肝脏的健康 。 因此 ， 对于男性来说 ， 腰围应控制在89CM之内 。
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2、前列腺要小
前列腺可以说是男性的"子宫" ， 它就像是一个栗子 ， 倒立在身体内 ， 连接着膀胱与尿道 ， 起到承上启下的作用 。
对于上了年纪的男性来说 ， 前列腺多多少少都会出现变大的现象 ， 此时就会出现尿频、尿急、尿无力的现象 。
因此 ， 男性想要拥有一个健康长寿的身体 ， 一定要保护好前列腺 。
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男性若想健康长寿 ， 日常做好这3点 ， 或能长命百岁
第1点：睡眠多一点
睡眠对于人们来说至关重要 ， 据统计 ， 人的一生将近三分之一都是在睡眠中度过的 ， 好的睡眠能够起到养护身体的作用 。
特别是对于男性来说 ， 生活压力比较大 ， 也就会经常熬夜加班 ， 有时候会失眠 ， 此时就需要提高警惕了 。
一旦出现失眠一定要及时的进行调理 ， 尽量把睡眠的时间控制在7-8小时左右 ， 并且 ， 中午的时候一定要养成午休的习惯 。
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第2点：压力减一点


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