女性要排毒，4种食物经常吃，祛皱养颜，去皱消斑，促进血液循环
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
女性要排毒 ， 4种食物经常吃 ， 祛皱养颜 ， 去皱消斑 ， 促进血液循环
牛肉干
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牛肉干中好有维生素B12 ， 维生素B12对细胞的产生至关重要 ， 而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织 。 维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢 ， 从而供给身体进行高强度训练所需的能量 。
冰菜
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冰菜又被叫做冰叶日中花 ， 是一种比较新奇的蔬菜 ， 营养丰富 ， 口感清脆 ， 风味独特 ， 且自身的泡状细胞中带微咸味 ， 凝聚了卷心菜、白菜、莴苣等的特性之一 ， 是高营养价值的蔬菜 。 对人的身体有很多好处 。 富含多种氨基酸 ， 具有减缓脑细胞的老化速度、还很适合夏天生食 ， 有清凉解暑的作用 。
鹿耳韭
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鹿耳韭又叫“天韭” ， 比家韭叶宽且长 ， 韭香更浓 ， 菜营养价值高 ， 菜质柔嫩鲜美 ， 口味辛香 。 作药可理血、暖胃 ， 益阳 。 鹿耳韭是一个中药材 。 辛 ， 温 。 具有散淤镇痛 ， 祛风止血的作用 。
四季豆
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【女性要排毒，4种食物经常吃，祛皱养颜，去皱消斑，促进血液循环】四季豆是一种营养价值很高的蔬菜 ， 它含有大量的优质蛋白 ， 还含有一些不饱和脂肪酸 ， 硫碘素、尼克酸以及视黄醇等物质的含量也很高 ， 人们食用它以后可以很容易把这些成分吸收和利用 ， 对提高身体健康水平有一定的好处 。 常吃四季豆可以健脾养胃 ， 袪皱淡斑 ， 延缓衰老 ， 去除体内湿气 ， 对身体有很好的保健作用 。
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