心理健康|打哈欠居然可以修复身体？打着哈欠看完就知道了
手机里的世界太迷人
经常让人忘记时间
屏幕刷着刷着
突然的一个哈欠来的措手不及
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看看时间 ， 居然夜间12点了！
这个场景像极了熬夜玩手机的你我他
然而
不好好睡觉的结果就是
第二天哈欠连天
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打哈欠这种行为根本不受人控制
它是机体的一种本能反应
如果问什么场合最爱打哈欠
那必定是开会和上课的时候了
但是在一脸严肃的老师和领导的注目下
只能侧过身子或低下头偷偷地打
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看到这些图
你是不是也忍不住张了张嘴
这是一种有趣的现象
看到别人打哈欠
自己莫名其妙地也会跟着打
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据每日科学网的数字 ， 大约50%的人会在看到别人打哈欠时以哈欠回应 。
有人会问 ， 同样是本能的生理反应 ， 为什么打喷嚏不会传染 ， 打嗝不会传染 ， 打哈欠却会传染呢？
一种最常见的理论认为：打哈欠传染是共情能力强的表现 。 也就是说 ， 只有具有共情能力的动物才能传染打哈欠 ， 而共情能力越强 ， 就越容易被传染 。
为什么人会打哈欠？
人们打哈欠的平均时长为6秒
此外 ， 不止人会打哈欠 ， 很多动物
如猫、狗、蛇、兔子都会打哈欠
关于打哈欠的原因有不少说法
有人说打哈欠是为了给脑部降温
有人说打哈欠是因为脑部缺氧
也有人认为打哈欠是因为对某件事情感到厌倦
民间还有一种说法就是 ，
打哈欠说明有人想你了
这些说法你更赞同哪一个呢？
打哈欠是如何修复身体的？
人们对打哈欠的第一感觉就是此人精神状态不佳 ， 所以连带着很多人觉得打哈欠的行为并不好 ， 实际上 ， 打哈欠的同时 ， 身体也得到了相应的“修复” 。
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1、促进血液循环
长久地保持一种姿势 ， 会影响血液循环 ， 降低脑部活动水平 ， 工作效率大打折扣 。 而打哈欠时 ， 通常会深吸一口气 ， 嘴张大 ， 牵动脸部肌肉 ， 将很多空气吸进肺里 ， 当肺部空气满载时 ， 再被呼出去 。 深深的一个哈欠 ， 促进血液回流 ， 帮助新陈代谢 。
2、降温醒脑 ， 消困倦
人脑就像电脑一样 ， 对温度极度敏感 ， 长时间用脑后 ， 大脑的温度会升高 。 打个哈欠 ， 能快速吸入一大口空气 ， 这时流经面部的血液会冷却一些 ， 从而降低大脑温度 ， 让大脑更高效地工作 。
3、调情绪 ， 助睡眠
心情不好 ， 情绪低落时 ， 适当地打几个哈欠 ， 伸几个拦腰 ， 可以松弛神经 ， 产生轻松感、镇静感和振作感 。
虽然打哈欠有这些好处 ， 但是不代表打哈欠就是好现象 。 频繁打哈欠还可能是某些疾病的征兆 ， 尤其是老年人要当心 。
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1、心血管疾病：心血管疾病会导致心脏的收缩功能发生障碍 ， 供血能力下降 ， 大脑缺血缺氧 ， 从而导致不断打哈欠 。
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