心脑血管|引起脑梗出现的因素是什么？
人体内有血液不断的流通循环与回流 ， 供给各个器官 ， 维持正常的生理机能 ， 与其他部位相比 ， 脑部的血液循环状况是否良好 ， 对整个身体的影响非常大 。 在脑部疾病中 ， 脑梗是常见的一种 ， 在中老年人身上常见 ， 现在也在逐渐向年轻群体靠近 。
脑梗发作 ， 如果没有及时发现并治疗 ， 严重时可能会影响到生命安全 ， 坦白说 ， 就算治好了 ， 也比较容易留下后遗症 ， 对以后的生活还是有些影响的 ， 需要注意的地方很多 。
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为什么得脑梗的人越来越多了?可能很多人都会想到烟酒 ， 长期抽烟喝酒 ， 会增加患上多种疾病的几率 ， 脑梗是其中一种 。
香烟中含有大量的尼古丁等有毒物质 ， 长期吸烟 ， 血管壁上会堆积很多毒素与垃圾 ， 血管因此会变窄 ， 硬化的速度会加快;喝酒时 ， 不仅血管会受到刺激 ， 神经的调节也会出现异常 ， 血压水平容易升高 。
【心脑血管|引起脑梗出现的因素是什么？】
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但除了烟酒 ， 很多人每天都在食用的一种调味料 ， 也可能是脑梗的“元凶” ， 长期过量食用 ， 对血管的损伤或比烟酒还大 ， 再健康的血管也扛不住 。
容易伤血管的调味料——盐
食盐中含有氯化钠 ， 如果长期吃高盐食物 ， 体内会有大量的钠离子 ， 钠钾失衡 ， 过多的钠离子会对血管造成损伤 ， 高盐饮食也是引发血液升高的一个罪魁祸首 。 特别是对于很多中老年人来说 ， 随着年龄的增长 ， 可能对味觉的感受度下降了 ， 比较爱吃咸的 ， 但自己却没有感受到这种变化 ， 觉得自己炒菜时只放了一点盐 ， 还算是健康的 ， 但其实每天摄入的盐可能早已超标了 。
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膳食指南中推荐每日摄入的食盐量在6克为宜 ， 除了食盐 ， 还有很多食物 ， 腌制和加工肉类等食物中 ， 都含有大量的盐分 ， 如果同时再吃这些食物 ， 对血管的损伤会更大 ， 患上脑梗的几率也会增加 。
除了盐 ， 经常吃高脂肪、过于油腻的食物 ， 也会增加患脑梗的几率 ， 比如油炸食物和肥肉 。 一方面 ， 经常吃这些食物 ， 容易肥胖 ， 肥胖可以说是许多慢性病的导火线 ， 另一方面 ， 食物中脂肪和热量过高 ， 会影响到正常的代谢 ， 增加血管堵塞、硬化的风险 。
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血管长寿才是真的长寿 ， 想要保护好血管 ， 远离脑梗等一系列心血管疾病 ， 建议大家日常饮食要多清淡些 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 ， 要多喝白开水 ， 促进血液循环和新陈代谢 ， 延缓血管老化速度 。
管住嘴的同时也要迈开腿 ， 坚持锻炼 ， 这不仅有利于预防肥胖 ， 也能有效促进血液循环 ， 延长血管寿命 。 但运动不能三天打鱼两天晒网 ， 要长期坚持下去 ， 而且要掌握正确的运动方法 ， 不建议过度运动 ， 尤其是老年人 ， 不要暴走 。
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如果身体频繁出现手脚僵硬麻木、剧烈的头疼头晕、嗜睡等异常表现 ， 可能是前兆 ， 建议早点检查一下血管为好 。
综上所述 ， 诱发脑梗的元凶 ， 可能并不是很多人一贯以为的研究 ， 而是厨房里不起眼的食盐 ， 不能过量食用 ， 每天宜控制在6克 ， 如果血压已经偏高 ， 还要减量 。
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