小奶猫樱桃|让大脑更聪明，这12个影响大脑发育的事你要知道，提高宝宝智商( 三 )
专家提醒大家 ， 不要擅自吃补锌的药剂 。 无论是准妈妈 ， 还是宝宝 ， 在产前检查或定时体检时 ， 医生都会根据你或宝宝的情况 ， 提出有关补锌的建议 ， 通常通过饮食调整就能达到目的 。
11、哪些食物有损于大脑发育呢?
l过咸食物 。 过咸食物会损伤动脉血管 ， 影响脑组织的血液供应 ， 造成脑细胞的缺血缺氧 ， 导致记忆力下降、智力迟钝 。 应少给宝宝吃含盐较多的食物 ， 如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等 。
l含味精多的食物 。 医学研究表明 ， 孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌 ， 周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能 。 世界卫生组织提出：孕妇和周岁以内的孩子禁食味精 。 即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物 。
l含过氧化脂质的食物 。 过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆 ， 直接有损于大脑的发育 。 腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质 ， 父母应少给孩子吃 。
l含铅食物 。 铅会杀死脑细胞 ， 损伤大脑 。 爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多 ， 应少给宝宝吃 。
l含铝食物 。 经常给孩子吃含铝量高的食物 ， 会造成记忆力下降、反应迟钝 ， 甚至导致痴呆 。 所以 ， 父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物 。
12、大脑发育所必须的营养有哪些？
大脑主要由水(78%)、脂肪(10%)和蛋白质(8%)组成 ， 约占体重的2% ， 宝宝大脑消耗的能量竟占全身总能量的一半！因此 ， 给宝宝的大脑提供充足的能量支持是极其重要的 。
家长可以经常给孩子吃一些健脑的食物 ， 值得注意的是 ， 各种食物不宜进食过多 ， 要根据孩子的活动量和生长速度来安排 。
l含糖类丰富的最佳健脑食物：未经精加工的大米、小米、玉米、高粱米、小麦、荞麦、燕麦、大麦等 。 ?这些糖在消化过程中缓慢地释放出葡萄糖 ， 所以可以源源不断地为大脑细胞提供能量 。
l含蛋白质丰富的健脑食物：肉类、鸡蛋、鸭蛋、花生、核桃、芝麻、蚕豆等 。 蛋白质是维持脑细胞的兴奋与抑制过程、形成神经联系的主要物质 。 在记忆、语言、思考、运动、神经指导等方面有重要作用 。 ?
【小奶猫樱桃|让大脑更聪明，这12个影响大脑发育的事你要知道，提高宝宝智商】l含脂肪酸丰富的健脑食品：核桃仁、芝麻、金针菜、鱼类等 。 脂肪也是脑细胞的重要构成部分 ， 神经细胞膜主要是由脂肪制造的 。 ?
推荐阅读
- 萌主妈咪育儿经|三招教家长管理情绪，哈佛研究证实：被吼大的孩子大脑易“变笨”
- 侃鉴历史|已证实影响孩子大脑发育，真的别喝了，3种上了“黑名单”的饮料
- 母婴参考|怀孕满5个月后多听听，可能生出小学霸，有种声音胎儿大脑很喜欢
- 小倪妈妈|为何老一辈人喜欢给孩子“睡扁头”？影响大脑发育吗？多留心没错
- 宝宝健康知识|大脑和身体正快速发育，孕妈现几种不适＝胎儿进入最后一个猛长期
- 蛋黄育儿|想管又怕耽误大脑发育，家长应该怎么管？，宝宝口欲期疯狂啃手
- 母婴参考|大脑和身体正快速发育，孕妈现几种不适=胎儿进入最后一个猛长期
- 奈斯八卦记1|说明大脑发育已达标，全中就恭喜了，孩子在3岁前有这些“表现”
- 二蛋说说酱|这是宝宝大脑在发育的表现，宝宝这些行为很讨厌？其实你不知道
- 健养小王医师|多贵也别省，身高超过同龄人，孩子大脑更聪明！，常给孩子吃此菜