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宝宝健康知识|大脑和身体正快速发育，孕妈现几种不适＝胎儿进入最后一个猛长期

怀孕有三个阶段 ， 胎儿在每个阶段都会有不同的发育重点 ， 孕妈需要重视起来 ， 特别是胎儿进入猛长黄金期的时候 ， 需要把握好 。
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不同孕期的胎儿发育重点
孕早期——神经的发育
孕早期宝宝首先从受精卵发育为胚胎 ， 出现胎心胎芽后开始向人体结构形态慢慢发育 。
神经是胎儿开始发育后最先形成的 ， 因它的主要功能是为人体传导信息刺激 ， 从而产生生命活动 。 所以在最初的三个月里 ， 神经系统是胎儿发育的重点 。
叶酸是神经系统发育不可缺少的重要营养物质 ， 缺乏可能会增加无脑儿、脊柱裂等畸形儿的出现机率 。
所以孕妈孕早期需要注意叶酸的补充（每天400微克为宜） ， 吃叶酸片或者吃富含天然叶酸的食物比如南瓜、西红柿等都可以 。
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孕中期——骨骼的发育
到了孕中期 ， 胎儿逐渐发育成型 ， 骨骼是保持胎儿形态的重要支架 ， 因此在这个阶段骨骼的发育尤为重要 。
钙是人体骨骼的主要成分 ， 如果缺乏会造成胎儿发育迟缓 ， 或者出现佝偻病等不利情况 。
所以胎儿进行骨骼发育需要大量的钙质 。 孕早期孕妈需要每天摄入不少于800毫克的钙 ， 那么孕中期就要增加到每天1000毫克 ， 每250毫升的牛奶中 ， 钙含量约有200毫克 。
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孕晚期——长肉以及大脑的发育
胎儿发育到了孕晚期 ， 身体器官的各个机能基本已经发育完善 ， 此时是胎儿快速增重长肉的最后阶段 ， 需要从母体摄取大量的能量用以长个儿 ， 孕妈要注意适当补充能量 。
此外孕晚期也是胎儿在腹中大脑发育成熟的重要时期 ， 蛋白质维持大脑细胞正常的新陈代谢、DHA促进大脑细胞的快速发育 ， 它们都是保证胎儿大脑正常发育不可或缺的营养物质 。
深海鱼类食物例如金枪鱼、沙丁鱼中含有丰富的DHA ， 孕妈可以多吃 。
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专家介绍 ， 孕晚期是胎儿的黄金猛长期（多在36~40周 ， 也就是怀孕的第9个月） ， 当孕妈出现以下三种不适情况 ， 说明胎儿进入最后猛长期阶段了 ， 大脑和身体正快速发育 。
1、呼吸困难
【宝宝健康知识|大脑和身体正快速发育，孕妈现几种不适＝胎儿进入最后一个猛长期】孕晚期孕妈总是会感到呼吸困难 ， 是因为胎儿越长越大 ， 导致子宫变大向上挤压到胸腔 ， 使得内部容积变小 ， 呼吸幅度减小 ， 从而感觉呼吸不畅、气短 。
呼吸不畅是宝宝进入猛长期最常见的不适情况 。
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2、耻骨疼痛
有数据表明 ， 在孕期出现耻骨疼痛的孕妇大概有32.7% ， 其中超过一半是在孕晚期出现的 。
导致孕晚期多出现耻骨疼痛的原因是 ， 随着胎宝的快速发育 ， 逐渐增大的子宫导致孕妈的韧带受到压迫 ， 不能正常发挥其拉伸的作用 ， 使得耻骨出现分离的情况变多 ， 因此就会造成难以忍受的疼痛感 。
3、下肢水肿
大大的肚子不仅会压迫韧带造成耻骨疼痛 ， 还会阻碍孕妈下肢的血液循环 ， 特别是进入胎儿猛长期后 ， 孕妈会发现自己的腿部和脚部经常出现水肿的现象 。
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要是孕妈出现水肿 ， 可以试试用温水泡脚的方法来缓解 ， 可以帮助促进血液循环回流 。


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