母婴参考|女性往往怀孕比较困难，要想提高受孕几率，做好五点，几种情况下( 二 )
文章图片
2、经期不规律及时调整
经期不规律是身体发出的不健康的信号 ， 当发现生理期不规律时 ， 要及时就医 ， 根据医生的建议进行调理 。
3、作息规律
注意生活的作息规律 ， 不熬夜 ， 熬夜是最容易引起内分泌失调的行为 ， 还会加速子宫和卵巢的衰老 ， 所以想要提高受孕率 ， 就一定要早睡早起 ， 保持良好作息 。
4、学会调节情绪
研究表明 ， 超过20%的人在备孕时会出现急躁、低落的情绪 ， 不良情绪波动起伏越大 ， 就会越不容易怀孕 。
所以在生活中要学会调节自己的情绪 ， 保持心情的愉悦畅快 ， 这样才能有助于体内激素分泌 ， 更容易受孕 。
文章图片
5、适度运动
适度运动可以加强身体素质 ， 提高身体机能的活力 ， 从而促进排卵 。 但切记不能运动过量 ， 若运动过量 ， 会影响体内激素的分泌 ， 从而导致月经周期和卵巢的排卵也会相应发生变化 ， 这样反而会影响正常怀孕 。
其实生活中的一些行为习惯 ， 是最容易导致不孕的因素 ， 所以女性在日常生活中一定要注意 ， 并及时改变不良的生活习惯 ， 好的生活方式才会有“好孕” 。
推荐阅读
![中年|中衍期货[投资者教育]：把握基本面分析的关键点](http://ttbs.guangsuss.com/image/e5c932f8241a2808b298c8ad2947fb73)
- 硬核妈妈|不然会得月子病？网友：信了你个鬼，女性坐月子不能剪手脚指甲
- 母婴参考|答案很多人意想不到，女性最佳育龄是多少？并非24岁
- 母婴放大镜|入秋宝宝爱生病？如何增强抵抗力？0-6岁宝宝饮食、生活全攻略！
- 杏香母婴在线|护士都没法分开，网友：很暖心，龙凤胎兄妹出生后一直“亲吻”
- 蒋蒋健康经|常吃以下8种食物，有助于安胎，女性怀孕期间
- 杏香母婴在线|本以为很丑萌，看清正脸后心动了，有种“遗传”叫憨豆先生的女儿
- 健康管理韩医师|4种食物换着吃，补充营养，身体棒棒哒！，女性想要身体好
- 东方幸福国际母婴会所|还有这些方法，宝宝吐奶了？怎么办？除了揉肚子
- 母婴参考|奶水少还让娃难受，哺乳期妈妈要少吃，几种食物易使母乳变差
- 养生毕医师|常吃的食物，排出毒素，养护血管，清理子宫垃圾，女性不愿老太快