无论男女，45岁之后如果有此些长寿“共性”，至少能活到90岁我是你们身边的养生达人张医

大家好，我是你们身边的养生达人张医师，生活中巨大的工作压力，让我们无暇顾及自己的身体健康，当今社会很多人都出现了亚健康状态，导致工作没有精力，身体时常感到疲倦，精神状态不佳，所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生，对自己的健康负责，关注我，每天一个健康小妙招！
随着生活水平的提高，人们对于健康长寿的要求也越来越高，所以大家也都希望能够健康长寿，但是很多人在日常生活中却不注意保养自己的身体，因为生活水平提高了，但是生活压力也变得越来越大，很多人都忙于工作，而无暇顾及自己的身体，这样就会导致身体的各项器官有不同程度的受损，导致长寿离我们越来越远，影响到我们的生活和工作。其实长寿的人是有以下三个共性的，如果到了45岁之后还有的话，那么说明身体很健康，具有长寿体质，接下来我们就来一起了解一下吧。

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第1个，坚持喝茶
我们可以发现长寿的人在日常生活中是非常喜欢喝茶的，而且茶也是我们中华民族的一种传统文化，很多年纪比较大的人都比较喜欢喝茶，其实如果在日常生活中经常喝点茶的话，对于我们的身体健康是有好处的，茶叶中富含丰富的茶多酚，这种物质能够帮助抗击癌细胞，让我们的身体远离癌细胞的侵袭，所以如果到了45岁之后还一直坚持喝茶的话，那么或许拥有长寿体质，身体的抵抗力和免疫力也处于很好的状态，可以对抗多种疾病的入侵。
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【无论男女，45岁之后如果有此些长寿“共性”，至少能活到90岁】第2个，大小便通畅
随着年龄的增长，很多人都会出现便秘的情况，其实这主要是因为我们的肠胃蠕动变慢，消化系统减弱所引起的，但是如果到了45岁之后还能够保证大小便通畅，每天都能正常排便的话，那么就说明我们的消化系统是非常强健的，在平时我们身体摄入的一些营养成分也能够得到很好的吸收，体内的毒素和垃圾能够及时的帮助排出体外，新陈代谢非常强悍，生命线也得以延长，对我们的身体健康是有很大的好处的。

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第3个，细嚼慢咽
在日常生活中，我们经常说吃饭不要狼吞虎咽，一定要细嚼慢咽，吃饭的时候吃个8分饱就可以了，其实这些都是有利于我们身体健康的一些小规则，因为如果吃饭吃得过饱的话，就会引起肠胃疾病，营养物质也不能很好的被身体所吸收，可能会出现营养不良的情况，加重肠胃负担，所以在吃饭的时候吃个8分饱就可以了，而且吃饭的时候细嚼慢咽也可以让肠胃更好的消化和吸收，有利于吸收营养成分，对身体的其他器官和身体提供强有力的营养。

无论男女，45岁之后如果有此些长寿“共性”，至少能活到90岁

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