宛艾源养生保健|“阳气足”的男性，通常会有这4个“共性”，若都有，值得恭喜！
身体里的阳气就像生活中的太阳一样 ， 万物的生长都是需要太阳的存在 ， 所以只有身体内的阳气充足 ， 才会让我们体内的五脏六腑都得到非常不错的滋养 ， 阳气是可以帮助身体的脏器正常的运行可以推动气血 ， 然后让身体的血液在体内正常的流动 。 所以当阳气充足的时候是不易生病的 ， 如果阳气不足是非常爱生病 ， 一个人的体内阳气足不足 ， 可以从外表观察出来 ， 阳气充足的人都会有以下这四种表现 。
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1、身体的抵抗力强
当体内的阳气充足的时候 ， 是会对疾病有着非常好的抵抗力 ， 那么相反如果阳气不足 ， 抵抗力就会下降 ， 所以体制和阳气是有非常大的关系 ， 阳气充足就可以消百病 。 如果阳气不足 ， 就会让疾病来到你身边 。
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2、手脚是温暖的 ， 面色有红润
当体内阳气充足的时候 ， 体内的气血运行的就比较顺畅 ， 所以手脚是比较温暖的 ， 而且脸色也有红润 。 如果体内的阳气不足 ， 人的脸色是苍白的并没有血色 ， 而且总是手脚冰凉 ， 是四肢不温暖 。
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3、心态好乐观开朗
体内阳气充足的人一般心态非常好 ， 而且性格也是乐观和开朗的 ， 阳气的不足就会导致情绪出现很大的波动 ， 往往会郁闷抑郁的 。 所以如果你把体内的阳气补充回来 ， 就可以改善自己的精神面貌和不好的情绪 。
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4、睡眠质量非常好
体内阳气充足 ， 身体的脏器能够得到非常好的滋养 ， 睡眠质量也就很好 。 阳气不足的人就会导致睡眠的质量变得非常差 ， 睡眠的质量越差就会耗损体内的阳气 ， 这是一个非常不好的循环 。
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当体内阳气不足的时候 ， 我们应该通过以下这些方式把身体内的阳气给补充回来 。
1、养肾
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刻更加放肆 。
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2、经常泡脚泡脚可以让体内的循环变得越来越好 ， 也可以让寒气尽快的排出到体外 ， 并且泡脚是可以改善疲劳和睡眠的 ， 也可以增加身体的新陈代谢 ， 对于补充体内的阳气有非常好的作用 。
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3、经常喝水水是我们身体里不能缺少的一种物质 ， 它可以维持我们身体内的体液平衡 ， 所以经常喝温水对于补充体内的阳气也是有非常大的作用 。
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以上这三件事情都是可以保护身体的阳气 ， 缺少阳气也可以补充回来 ， 如果你体内阳气不够充足 ， 那么就做好这些事吧 。
