宝宝辅食达人|别只会炒着吃！这样做诱人100倍，还能补铁补碘
说起每日必不可少的主食类型 ， 我最先想到的就是面食和米饭了 。 但比起成碗的白米饭 ， 儿子更喜欢吃饭团 ， 尤其藏着内馅的那种 ， 会带给他更多惊喜 。
所以这次我又研究了一种新做法 ， 它是我为宝宝准备的营养小寿司类型 ， 看着一层又一层的 ， 其实你都想不到它有多容易呐！
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简简单单一碗米饭 ， 握一握 ， 裹住孩子爱吃的各种馅料；再卷一卷 ， 用海苔、蛋饼丰富口感 ， 简直好吃到起飞！
一口下去 ， 就是喷香的肉松味、略鲜的海苔味 ， 以及最外层的蛋香味儿 。
这些不同的味道结合在一起 ， 米饭夹在其中 ， 一跃就从单调主食变成了香饽饽 ， 怎么也吃不够 。
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而且比起普通的主食 ， 它的营养密度不知高了多少倍 ， 肉松补铁 ， 海苔补碘 ， 蛋饼补充优质蛋白 ， 还有能够让孩子饱腹的米饭 。
多重滋味混合在一起 ， 这样的海苔鸡蛋卷 ， 不仅能让娃爱吃饭、想吃饭 ， 还可以提高手指的灵活性呢！
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-海苔鸡蛋卷-
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·参考月龄·12个月以上 ， 对食材不过敏的宝宝·食材准备·米饭200克/鸡蛋2个肉松40克/海苔1袋以上食材仅代表制作量不代表宝宝的一餐食用量
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先取适量米饭 ， 放在手心整理成小饼状 。
*你们可以带上手套后 ， 提前在双手上刷一层油或者清水 ， 这样团米饭的时候就不会那么粘 。
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在米饭饼里放入宝宝肉松 ， 单手握紧 ， 握成条状 。
*我这次加入的是儿子爱吃的补铁肉松 ， 你们可以换成蔬菜条、肉丁等其他口味的馅料 ， 随意发挥~
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将鸡蛋打入碗中 ， 用筷子充分搅散 。
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海苔片剪成细长的条状 ， 这里你也可以用宝宝平常吃的海苔条 。
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锅中刷油 ， 先放入一片海苔条 ， 然后在上面均匀的涂抹一层蛋液 ， 轻轻摊平 。
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开小火煎至底部微微定型后 ， 立刻放入刚包好的米饭肉松 ， 然后用蛋饼在铲子的辅助下 ， 将米饭肉松卷起来 。
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持续小火煎至蛋饼完全熟透 ， 接口处凝固 ， 取出就可以了 。
*这些食材量我一共做了8个鸡蛋卷 ， 你们可以根据孩子的一餐量 ， 按照配比减少食材 。
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