生活快达|抓住“转骨期”！这么做让孩子个头窜一截，又到秋季猛长阶段
有个老话是这么说的“春生夏长 ， 秋收冬藏” ， 如今已经渐渐入秋了 ， 老人也经常说“转骨趁秋天” ， 认为秋天是让孩子长个的好时机 ， 尤其是孩子处于青少年时期或者青春期 ， 那么如何判断孩子是不是转骨期呢？
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孩子生长发育过程中 ， 有两个长个高峰期 ， 一个是婴儿期 ， 另外一个就是青春期 。 自然的规律中 ， 春天是孩子长个速度最快的时候 ， 但是秋天相对来说要慢一些 ， 其实秋天也能长高 ， 只要利用好孩子的转骨期 。
【生活快达|抓住“转骨期”！这么做让孩子个头窜一截，又到秋季猛长阶段】女孩的转骨期是在10-12岁 ， 男孩子是在12-14岁 ， 具体表现在女生开始出现初潮 ， 男孩出现喉结并且开始变声 。 其实转股期并不是只有这个区间 ， 8-9岁为准备成长期 ， 10-17岁为黄金成长期 ， 18-22为巩固成长期 ， 其实黄金期最重要的就是吃得好 ， 睡得好 ， 运动多 ， 这都是秋季实现转骨 。
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转骨期的最重要饮食 ， 就是注重滋补：
很多家长难免会听信一些偏方 ， 但是要注意 ， 是药三分毒 ， 药膳进行转骨的话 ， 可能会伤害到孩子的身体 ， 可以多给孩子做一些药食同源的食物 ， 不仅能够让孩子长高个 ， 还能够满足孩子生长所需要的多种营养 。
多吃山药
啥药是秋季最常见的生活 ， 含有丰富的蛋白质 ， 糖类、维生素、脂肪等孩子营养物质 ， 还含有丰富的碘、钙、铁等成长不可缺少的无机盐和微量元素 。 对于转骨期间的孩子 ， 多吃山药不仅能够帮助长高 ， 还能够增强孩子的食欲 。
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食物内调
这也是秋季非常常见的食物 ， 尤其对付的是容易食物堆积的孩子 ， 就很难消化下去 ， 而且消化也不太吸收 ， 所以可以泡点白棘苓进行调整 ， 孩子就会爱上吃饭 ， 营养到位 ， 这样帮助孩子顺利实现转骨 。
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