奶昔减肥代餐有副作用吗?最近看到喝代餐奶昔可以减肥。想请问下是不是真的?:
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很多朋友选择代餐粉减肥，通过减少食物摄入来达到减肥的目的，真的那么有效吗？
??随着生活条件的不断改善，人们对健康越来越重视。肥胖导致的高血压、高血糖、高血脂也在困扰着很多年轻人，于是各种减肥产品、减肥项目越来越受到大众的欢迎。市场上有各种各样的减肥茶、代餐食品等等，并且有人宣称自己用了某某产品后瘦了多少斤多少斤。而很多人看了宣传以后，自己也购买尝试减肥，但是尝试后发现效果并不明显。那么究竟是产品有问题还是自己不适合这种方式呢？代餐产品多数以蛋白质为主要能量来源，辅助蔬菜水果，减少碳水化合物的摄入来降低能量摄入。而且在代餐中添加了膨胀类成分，比如魔芋粉、奇亚籽等来提升饱腹感。这样，吃得少也不饿，就不会疯狂长肉了。但从人的身体正常需求来说，人每天需要150种左右的营养成分才能满足需求。代餐粉提供的营养惩成分摄入远远不够。而碳水化合物的摄入量不足会导致肌肉萎缩、记忆力下降，尤其是老年人容易导致老年痴呆提前到来。另一方面，营养摄入不足还会导致身体内分泌失调，女性生理周期异常变动，对肝肾功能也会造成不良影响。所以，长期使用代餐粉的危害远远大于减肥的作用，不建议采用影响健康的方式来减肥。皇帝内经中说：经脉者，所以行气血而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。中医认为，任何原因的肥胖都会导致经络不畅，气血不通，使人体水湿内停痰湿内聚，代谢异常导致肥胖。中医通过拔罐、针灸、按摩、调理等方式，将体内的水湿痰浊通过泄、解、补、消等方式去除，从而使得气血畅通，阴阳调和。消除膏脂，减掉肥胖。
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我喝了2个星期代餐粉，只有晚上喝。现在月经紊乱。之前都不会的，大家还是不要次代餐粉了吧
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【奶昔减肥代餐有副作用吗?最近看到喝代餐奶昔可以减肥。想请问下是不是真的?:】 135到92的人路过～奶昔可以的，扛饿～而且也有营养的。其他的什么酵素什么鬼都是扯淡～（每天都饿得想吃人，尤其晚上！别问我是怎么知道的）我就是吃代餐奶昔瘦的～总得付出一样吧，要么体力要么金钱，我觉得完全ojbk～
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代餐奶昔有什么用呢？难道你一直喝下去？也要经济支持啊！还有你一直喝奶昔坚持的下去不？一直喝还能喜欢下去？那种饿的感觉你一直受的了？瘦下来了也不好看，皮肤松弛，黯淡无光，没精神！多锻炼才是真的，多做力量训练，心肺训练才靠谱
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我看我朋友减下来了，所以我也开始喝了，才几天，所以也看不出来效果
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居然看不出来那是传销？
■网友的回复
晚上吃青菜就可以
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