嘟嘟娃|孩子再馋也别吃，儿科医生提醒：3类食物影响宝宝身高发育( 二 )
等宝宝到了4到6岁的时候 ， 妈妈可以找一些亲子食谱照着做 。 不过在制作的过程中 ， 妈妈一定要要求宝宝参与进来 ， 帮你摘菜、洗菜等力所能及的事情 。
父母让孩子参与到饭菜的制作过程中 ， 不仅可以提升孩子的食欲 ， 还可以让孩子体会到成就感 ， 有利于孩子自信心的建立 。
3、小学期
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孩子上了小学以后 ， 身高发育进入了快车道 ， 孩子吃饭的时候 ， 建议让孩子先吃蔬菜和肉类的食物 ， 最后再吃主食 。
让孩子这么吃饭 ， 不仅仅是蛋白质的营养价值更高一些 ， 还有其他两个原因：
一、孩子一上来就吃淀粉类食物 ， 淀粉会增加孩子的饱腹感 。 这样一来 ， 孩子没吃几口 ， 就饱了 。
二、孩子先吃蛋白食物再吃淀粉食物的另一个好处是抑制血糖 ， 这样吃饭不但有营养 ， 还健康 。
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