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护芽妈妈|“两碗饭”不能吃，会让养胎变“伤胎”，关乎胎儿安危，怀孕后

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怀孕后的准妈妈都知道 ， 需要摄入更多的营养来维持胎儿的发育 。 孕妈都知道孕期要吃好的 ， 却常常忽略了饮食规律和节奏 。
饮食营养对于胎儿发育有很大的益处 ， 但一旦吃错了 ， 就可能直接危及胎儿的健康安全 。
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孕妈连吃半个月这样的饭 ， 情况危急
小刘自从怀孕后 ， 婆婆就担起了照顾媳妇的任务 ， 每天的饮食都是经过精挑细选 ， 然后再仔细地烹饪 ， 就是为了让儿媳妇吃得健康一些 ， 让肚子里的宝宝能健康的出生 。
在小刘怀孕6个月的时候 ， 婆婆因为老毛病做了手术 ， 术后由于要卧床休息 ， 不得已 ， 小刘就过起了“自给自足”的生活 。
由于孕期疲惫 ， 再加上自己确实也不懂得做饭 ， 小刘总是喜欢把饭多做一些 ， 然后接下来几天都吃剩饭 ， 菜也是热了一遍又一遍 。
本来还想着方便 ， 却没想到这样吃了几天 ， 小刘就被送进了医院 ， 医生诊断小刘是“宫内感染” ， 而原因就和小刘经常吃剩饭剩菜有关 。
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怀孕后 ， 这“两碗饭”绝对不能吃
1）剩饭剩菜
勤俭节约是中国人的传统美德 ， 尤其是在食物上 ， 随意浪费更是一件可耻的事情 。 所以很多人都喜欢把吃剩下的饭菜 ， 留到下一顿吃 ， 避免浪费 。
但孕妇却不能吃这样的饭菜 。 这样的饭菜经过长时间的冷藏后 ， 营养已经大量流失 ， 甚至上面还会有大量的细菌滋生 。
孕妇长期吃这样的饭菜 ， 只会让这些有毒物质残留在体内 ， 稍有不慎 ， 就会对自身和胎儿的健康造成威胁 。
2）外卖快餐
如今 ， 外卖成为了方便生活的一种便捷模式 ， 不需要自己费力 ， 下单后还有专人送餐 ， 自己只需要在家坐等美食就可以了 。
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看似方便的外卖 ， 里面却隐藏着非常多的卫生隐患 。
其一：外卖的食材是否新鲜很难保证 ， 不少商家为了谋取利润 ， 选择劣质食材 ， 而且里面添加了各种调味品 ， 并不适合孕妇食用 。
其二：外卖的包装大多以塑料打包盒为主 ， 在食物的高温下 ， 很容易分解出有害物质 ， 一旦孕妇摄入 ， 这些有害物质则会堆积在孕妇体内 ， 严重威胁母子安全 。
其三：外卖需要一定的等待时间 ， 尤其是在冬天 ， 可能在送的过程中就变凉了 。 这种不冷不热的食物 ， 孕妇吃后很容易拉肚子 ， 影响自身的健康 。
所以为了自己和胎儿的健康 ， 这两种不健康的饭还是不要吃了 。
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除了饮食质量 ， 饮食规律也很重要
从科学角度来说:建议孕妈每天要少食多餐 ， 最好每天要吃4顿饭 ， 从而来保证胎儿的持续营养供给 。
4顿饭分别是早饭、中饭、晚饭和夜宵 。 并且每顿都要有足够的营养供给 ， 像肉制品 ， 这样才能保证胎儿对营养的需求 ， 让胎宝宝更好的成长 。
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1.吃4顿饭能缓解孕期的不适感
很多孕妈在孕期孕吐反应会持续很久 ， 甚至一点胃口都没有 。 而少食多餐则会缓解这种孕吐感觉 ， 更能帮助孕妈及时调整过来 。


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