护芽妈妈|“两碗饭”不能吃，会让养胎变“伤胎”，关乎胎儿安危，怀孕后( 二 )
2.吃4顿饭能帮助孕妈长胎不长肉
孕期 ， 很多孕妈最担心的就是自己摄入营养充足 ， 身材会发福走形 ， 而最可悲的就是自己长胖了许多 ， 而宝宝出生时体重却没有多少 。
造成这样的情况往往是孕妈每顿吃得过多 ， 营养和热量都被妈妈吸收 ， 而宝宝在大部分时间都是没有营养供给的 。
而吃4顿饭 ， 往往会避免这样的情况 ， 让胎儿吸收充足的营养 ， 而妈妈也不会营养过剩 。
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3.吃4顿饭的胎宝宝更健康
有数据统计：每天坚持吃早餐和夜宵的孕妈 ， 都有长胎不长肉的情况 ， 而且胎儿的健康度也会很高 。
胎儿的发育是随时随地 ， 呈动态的 ， 尤其在夜间是最明显的 ， 是胎儿的“猛涨期” ， 所以夜宵的加入 ， 都为宝宝提供更多的营养 ， 让胎儿更快、更好的发育 。
写在最后：
【护芽妈妈|“两碗饭”不能吃，会让养胎变“伤胎”，关乎胎儿安危，怀孕后】在孕期 ， 营养的摄入固然重要 ， 但摄入方法和频率也需要按照科学依据 ， 这样才能最大限度地把营养吸收 。
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