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女性养生|40岁女性多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，越吃越年轻

40岁女性多吃3种食物 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 越吃越年轻
女性养生|40岁女性多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，越吃越年轻
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冬枣
【女性养生|40岁女性多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，越吃越年轻】冬枣是目前261个鲜食枣品中被公认品质最佳的 ， 故有“活维生素丸”之美誉 。维生素c是强力的抗氧化剂 ， 是对抗自由基对抗衰老的最好武器 ， 维生素c可以 还原黑色素及抑制黑色素产生 ， 可以达到淡化已形成的斑点及色素沉着 ， 也可以改善皮肤色泽 ， 在临床上常被用于美白治疗 。所以说冬枣可以美肤一点都不假 。防治心血管病， 冬枣除了含有丰富的维生素c和维生素p ， 还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素 ， 对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性 ， 抗动脉粥样硬化很有益;冬枣中还含有芦丁成分 ， 芦丁是治疗高血压病的有效药物 ， 故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助 。
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奇异果
奇异果是一种非常受欢迎的水果 ， 营养也很高 ， 奇异果被称为维生素C之王 。奇异果热量低 ， 糖度低 ， 脂肪含量低 ， 且食物纤维的含量丰富 ， 是减肥瘦身、排毒消脂的佳品 。同时由于膳食纤维高 ， 因此有非常强的肠胃蠕动能力 ， 可以润肠通便 ， 排毒消脂 ， 营养又瘦身 。
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红薯
相信大家对于红薯都不陌生 ， 经常吃一点红薯具有非常好的减肥功效 ， 因为红薯含有丰富的膳食纤维 ， 能够有利于促进肠胃的蠕动 ， 及时将体内的毒素和垃圾顺利地排出体外加快脂肪的燃烧和消耗 ， 而且能够有效的增强人的饱腹感 。


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