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「新浪科技」神秘的深海恐惧症：甚至看到照片中的海洋也会极度焦虑新浪科技2020-08-28 09:16:400阅

「新浪科技」神秘的深海恐惧症：甚至看到照片中的海洋也会极度焦虑新浪科技2020-08-28 09:16:400阅
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图1/2新浪科技讯 北京时间8月28日消息 ， 据国外媒体报道 ， 海洋是许多美丽诗歌、歌曲和文学作品的灵感来源 ， 但对另一些人来讲 ， 这是一个巨大、古老的“水梦魇” ， 神秘而可怕的深海能够将毫无防备的人们吞噬 ， 一些人患有深海恐惧症（thalassophobia） ， 这是一种对大而深的海洋持久、强烈的恐惧 。
深海恐惧症不同于人们对水的恐惧反应 ， 例如：恐水症患者接触少量水就会很痛苦 ， 而深海恐惧症是在面对深水域才能产生强烈不适感 。
因此 ， 深海恐惧症患者到游泳池玩耍是没有问题的 ， 但是在深不见底的墨西哥海湾深水域游泳是不可能的 ， 然而 ， 深海恐惧症极其罕见 ， 相关患者的人口统计不得而知 ， 但据信全世界至少有数万人患有深海恐惧症 。 《心理学前沿杂志》一项研究报告称 ， 深海恐惧症患者数量远低于水恐惧症患者 ， 后者影响着全球2-3%人口（大约1.4亿-2.1亿人） 。
尽管如此 ， 深海恐惧症患者确实承受着巨大的痛苦和压力 ， 为什么某些人会患有深海恐惧症呢？
一些人对深水的恐惧源于之前的经历 ， 例如：他们差点被淹死或者险些被卷入激流 ， 或者可能害怕大海 ， 或者有糟糕的海水经历 ， 还有一些人通过新闻媒体受溺水、船只事故或者鲨鱼袭击等报道的影响 。 在惊悚电影《大白鲨》中 ， 讲述了一条巨大鲨鱼使新英格兰旅游小镇陷入恐慌之中的故事 ， 许多人观影之后害怕在海水中游泳 。
同时 ， 深海恐惧症也有遗传因素 ， 所以如果你的亲戚有深海恐惧症 ， 你也可能患有这种病症 ， 特别是深海恐惧症患者是伴随你成长、生活的亲人 。
从进化的角度来看 ， 人类会因为所有相关的风险而产生恐惧和回避深水的倾向 ， 这是有一定道理的 。 在人类进化过程中 ， 本质上是被“程序化”的 ， 在某些情况下（高空、深水、遇到蛇）更容易产生恐惧感 。 ”
“深海恐惧症”一词未出现在任何官方诊断术语中 ， 除了极少数例外（例如：广场恐惧症、幽闭恐惧症） ， 恐惧症专家不会在媒体上使用它 。
深海恐惧症的症状
像其他恐惧症一样 ， 深海恐惧症是非常严重的 ， 当深海恐惧症患者身处海洋或者类似的深水域时 ， 或者从远处亲眼看到海洋或者在照片上看到海洋 ， 他们都会感到极度焦虑 。 他们的焦虑阻碍了正常行为能力 ， 可能出现恐慌发作 ， 他们通常会存在睡眠困难 ， 而且会持续感到焦虑 。 积极回避海洋通常是深海恐惧症患者的真实症状 ， 他们甚至会避开较小的水域 。
当深海恐惧症患者被迫接触深水时 ， 通常会出现以下任何一种或者全部症状：心跳加速、呼吸困难、发冷出汗、身体颤抖、胸痛或胸闷、恶心、头痛、头晕、烦躁、口干、需要洗浴、身体麻木 。 此外 ， 他们还伴随着一些心理症状 ， 例如：担心死亡、担心昏厥、失控等 。 深海恐惧症患者接触海水之后恐惧心理通常会持续很长时间 。
【「新浪科技」神秘的深海恐惧症：甚至看到照片中的海洋也会极度焦虑新浪科技2020-08-28 09:16:400阅】治疗深海恐惧症
事实上 ， 避免深海恐惧症发作很容易 ， 他们做到远离广阔水域就行 ， 但这并不是唯一选项 ， 对于一些人（游泳的人、钓鱼的人、在游轮上工作的人）而言 ， 对水产生恐惧将带来严重后果 。
幸运的是 ， 当前有很多认知行为疗法（CBT）可用于改变人们的思维 ， 认知行为疗法可用于改变人们对海洋周围环境的消极思维模式 ， 让他们产生更现实的想法 ， 也可以用于抵制任何由消极想法导致的行为 ， 深海恐惧症的最佳治疗方法是暴露疗法 ， 通常心理健康专家的帮助 ， 逐渐接触图像、视频 ， 最终自己逐渐接近大海 ， 从而减少对大海的恐惧 。 （叶倾城）
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