天人真视界|体重150斤，体型却是恰到好处的微胖，外国女星劳伦斯
外国女星劳伦斯 ， 体重150斤 ， 体型却是恰到好处的微胖
虽说现在整个社会都是以瘦为美 ， 其实真正喜欢“骨感美”的都是现在的一些年轻人 ， 大多追求的是外表上的颜值 。
但是也有这样一种身材 ， 体重并不轻 ， 而且整个看上去就给人一种微胖的感觉 。
但是这种微胖不仅不油腻 ， 反而还颇有几分优雅知性的感觉 ， 这种显然走的就是气质路线 。
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如果能把体型练到恰到好处的微胖 ， 这种个人认为是最佳的身材 。 因为这种微胖身材比那种纯瘦的身材看着更有韵味 ， 给人的感觉也更具健康的感觉 ， 气质也是要上升好几个Level 。
但是我所说的这种微胖身材不是那种一眼看上去赘肉一层层的那种 ， 而是通过健身塑形专门打造出来的体型 。 这种微胖就是体重不轻 ， 但是身体的曲线很明显 ， 肌肉也很紧致 。
像外国女星阿拉贝拉·劳伦斯就是这样的例子 ， 她身高大概在170cm左右 ， 但是体重却有150斤 。
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这样的身高体重比例放在现实生活中 ， 那妥妥的就是胖子一枚了 ， 完全和美不沾边 。
但是当我们看到她的照片时就不会这么想了 ， 如果不是知道她的真实体重 ， 你完全想不到她居然有这么重 。
照片上的她身材曲线很鲜明 ， 有点S型的味道 ， 胸围和臀围均很丰满 ， 但是呢腰部和腿部这些地方看着很瘦 ， 因为各个地方的肌肉都很紧致 ， 这样的丰腴身材才是最恰当的 。
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而且这种微胖身材是通过健身来塑造的 ， 所以气质也在慢慢的训练中磨炼出来了 。 所以说这样的微胖身材有几个是不想要的呢 ， 下面我们就一起来看看怎样才能拥有吧 。
首先要强调的是还是老生常谈的话题 ， 那就是饮食问题 ， 光靠健身如果不忌嘴的话 ， 很难有预想中的效果 。 而且也要有合理的饮食习惯 ， 像饮料 ， 含糖量高的甜食、零食更是碰也不能碰 。
更重要的是晚上一定要少吃 ， 还要少油少盐 。
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然后就是健身这个问题 ， 不管是减肥还是塑形要想达到目标都必须坚持健身 ， 在家里或者是健身房都行 ， 切忌不要三天打鱼两天晒网 。
而且每次健身的动作在初期都需要有专门的教练来进行指导 ， 在掌握到要领以后才能事半功倍 。
最后每次健身的时间必须要在40分钟以上 ， 每周必须保证在4次以上 。 只要做到了以上 ， 那么好身材迟早会来 ， 只不过是时间先后问题而已 。
【天人真视界|体重150斤，体型却是恰到好处的微胖，外国女星劳伦斯】（文|姜家琪 ， 图片来自网络 ， 侵删）
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