我叫小丁兰|体重却高达112斤，还酷爱汉堡薯条？，被网友成为骑行女神
导读：体重112斤 ， 这个体重数字在大多数的女孩子都是超重的 ， 网络上还流传着一句话：女生过百体重没前途 ， 这样的女生肯定是胖子 。 然而这位骑行女神却能颠覆这句话 。
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欢迎收看这一期的健身食课 ， 我是小编阿冰 ， 很多女生为了维持自己的体重 ， 吃得少 ， 天天喊着要减肥 。 其实但凡有好好健过身的人都知道 ，
体重只是衡量身材一个数字标准 ， 其中体脂率和整体身材最重要 。
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这位来自韩国的女生Hyemi ， 中文名叫罗惠美 ， 她的体重就有112斤 ， 然而她的身材却是非常好 ， 凹凸有致 。 还酷爱饮食 ， 正应了那句话
“健身就不是为了更好地吃吗”
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一开始的时候她不会骑行 ， 体能非常差 ， 从一个公园的前后门都骑不过去 。 如今已经三年过去了 ， 回想起刚刚开始骑行的时候 ，
她说：那时候特别没有自信 ， 特别害怕跟别人一起骑车 。
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然而骑行却是可以训练全身性肌肉的非常好的运动之一 。 看看
【我叫小丁兰|体重却高达112斤，还酷爱汉堡薯条？，被网友成为骑行女神】彭于晏的《破风》
就知道了 ， 彭于晏说这次拍这《破风》让他的下半身也练出来了 。 骑行可以很好地训练到全身的肌肉 ， 而且由于是有氧运动 ， 还可以消除多余的脂肪 。
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骑行女神——罗惠美每天都会骑着自行车去上课 ， 不仅如此 ， 在周末的时候还经常骑行30公里左右 。 业余时间还组了一个差不多20人的骑行队了 ， 如果在路上看到应该也算是一道亮丽的风景线吧 。 在骑行的过程中 ， 自行车不可少的会出现一些小故障 ， 在一次次的研究自行车 ， 她也渐渐成了半个维修自行车的女神师傅了 。
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由于经常骑行 ， 需要耗费大量的体力 ， 罗惠美就特别爱吃而且胃口超好 。
不仅是沙拉这些食物 ， 高热量高脂肪的汉堡也都是她的最爱 。
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由于骑行带来的训练加上饮食的足够摄入 ， 她的体重从骑行前的101斤 ， 蹭蹭地涨到了112斤 。 然而却不是肥胖 ， 都长成肌肉了 ， 由于训练得当 ， 又有足够的有氧 ， 因此这些热量反而成了增肌最好的食物 。
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酷爱美食 ， 反过来又能鼓励她更好地运动健身 。 所以对待
高热量食物
绝对地来者不拒 ， 骑行的腿上肌肉更是强壮 ， 而并不是粗腿 。 不过男朋友告诉她需要通过重训来增加肌肉 ， 也经常和男朋友一起健身房训练 。 虽然看起来深蹲的重量不是很重 ， 依然看起来挺费劲 ， 还是得加强一些啊 。
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另外Hyemi还经常去参加一些自行车比赛 ， 也让她成为名副其实的自行车女神 。 所以运动还是有很多好处的 ， 不仅可以让自己更美 ， 身材更好看 ， 还能成为别人前进的动力 。 对于高热量高脂肪的饮食加上高强度的运动健身 ， 享受美食的同时又拥有更美的身材 ，
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