最爱闪闪|助你夏天穿上美衣，想体重不过百？健身教练：坚持晨起“3件事”
_本文原题为：想体重不过百？健身教练：坚持晨起“3件事” ， 助你夏天穿上美衣
【最爱闪闪|助你夏天穿上美衣，想体重不过百？健身教练：坚持晨起“3件事”】对于每一个女生来说 ， 都是希望体重能够不过百的 ， 这简直是一个特别明显的分水岭 ， 当体重不过百的时候 ， 心里就会觉得这是苗条的身材 ， 而当体重超过了一百 ， 那就会觉得自己已经是很胖了 ， 而现在已经是三月了 ， 夏天就快要到来了 ， 这个时候很多女生就会开始想着减肥的事情了 ， 因为有个好身材 ， 夏天才能穿上美衣 ， 想体重不过百？健身教练：坚持晨起“3件事” ， 助你夏天穿上美衣 。
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夏天的时候 ， 衣服穿的比较单薄 ， 所以就会凸显出身材 ， 健身教练说：女生都是爱美的 ， 在这个时候就会需要打造出好身材 ， 然后才能穿上美衣 ， 这会让整个人的气质变得更好 ， 但是瘦身的路是很难的 ， 不少人是不能做到成功瘦身 ， 其实在晨起的时候坚持做好“3件事” ， 就能助你夏天穿上美衣 。
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1.喝水
想体重不过百？那就要坚持晨起喝水 ， 健身教练说：当晨起的时候 ， 身体是处于空腹的状态 ， 这个时候喝水 ， 就能很好的促进肠道的蠕动 ， 这就能让肠胃变得更加的健康 ， 消化能力也会变得更强 ， 同时会促进排便 ， 这就会助你更快的体重不过百 ， 并且在夏天的时候可以穿上美衣 。
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2.吃早餐
其实瘦身不是说不能吃东西 ， 反而是要更加精细化的吃东西 ， 健身教练说：就像是必须要吃早餐一样 ， 想要体重不过百的时候 ， 那就要在晨起之后 ， 坚持吃早餐 ， 这是很重要的一步 ， 当早上做到按时吃早餐的时候 ， 就会让身体中的新陈代谢更快 ， 这就能消耗掉更多的脂肪 ， 慢慢的就能瘦下来 ， 然后就能以好身材走进夏天 ， 并且能够穿上美美的衣服 。
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3.运动
其实想到要瘦身的时候 ， 健身教练表示：那就要开始想着制定好运动的计划了 ， 若是想要体重不过百 ， 那运动是必须要做的 ， 尤其是晨起的时候 ， 是很适合做运动的 ， 这时候消耗的会是身上储存的脂肪 ， 所以就能让你瘦的更快 ， 助你在夏天的时候可以穿上美衣 。
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