糖果育儿日记|准妈妈注意“三不原则”，以免假性宫缩，孕期28周成功进入围产期
十月怀胎实在是太不容易了 ， 孕妈妈从早期的孕吐开始 ， 一路艰难的走过来 ， 眼看着生产的日期日趋走近 ， 还是不能太掉以轻心了 。
孕期的28周以后 ， 胎儿的发育不够完善但已基本完成 ， 此时正式进入了围产期 。
孕妈妈处于这一关键时期 ， 很可能会许多有问题出现 ， 比如像是胎位不正、胎动异常、假性宫缩等扎等状况 ， 需要多加注意 。
保持良好心情很重要 ， 孕期无小事
小云已经怀孕29周了 ， 除了每日的忙碌之外 ， 心情有时也是跌宕起伏 ， 变化无常 。
近几日周末休息 ， 小云本想着老公可以分担一些家务 ， 自己可以休息一下 。
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谁曾想老公却不闻不问 ， 只顾着自己玩游戏 ， 小云有些劳累 ， 不免多唠叨了几句 ， 就此两人开始吵得不可开交 。
小云突然感觉有些不对劲 ， 老公也慌了神立马将小云送往了医院 ， 还好有惊无险 。
医生告诉小云这是假性宫缩 ， 还好没有其他异常情况 ， 孕妇一般没有好好的休息或是心情不好 ， 极易产生这样的状况 。
老公听后后悔不已 ， 决心再也不会惹小云生气了 。
孕妈妈要遵循“三不原则” ， 以免假性宫缩遭罪
1）不频繁摸肚子 ， 与宝宝互动
孕妇都会习惯性地去抚摸自己的肚子 ， 但是这样简单的动作也是有讲究的 ， 孕晚期更加不能随意频繁 ， 不然很有可能会引起早产 。
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孕期28周之后 ， 孕妈妈可以触摸到宝宝的肢体 ， 可以进行一些简单推动练习 ， 但是不宜过度用力 ， 这样极易出现假性宫缩 ， 不利于宝宝的正常发育 。
2）不过度疲劳 ， 注意休息
孕激素的作用之下 ， 孕妈妈很容易出现内分泌不正常的情况 ， 引起睡眠不足 。 过于劳累很可能引起假性宫缩 ， 也是诱发早产的原因之一 。
作息不规律是不可取的 ， 不只是自己休息不好 ， 也会扰乱宝宝的生物钟 。
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孕妈妈睡觉之前可以听一些舒缓的音乐 ， 在舒适的环境之下更容易入睡 。
3）不动怒 ， 保持好心情
许多的孕妇会在孕期情绪波动 ， 出现愤怒、暴躁的情况 。 孕妈妈的心情不好 ， 很容易出现假性宫缩的现象 ， 进而影响宝宝的健康发育 。
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孕妈妈要保持良好的心态 ， 不动怒才有利于身体健康 。
孕妈妈可以静下心来读一部喜欢的书 ， 或是在身体状况允许的情况之下 ， 尽可能的去郊外走一走 ， 接触一下大自然 ， 全身心的放松更有利于日后生产的顺利进行 。
孕妈妈及早的了解围产期 ， 一切才会事半功倍
1）何为围产期
围产期持续的时间较长 ， 一般是指从孕期28周开始 ， 一直到生产之后一周 。
在此期间胎儿的各个器官已经逐步趋于完善 ， 能够快速生长发育 。
这个时期也是胎儿成型成活的关键时期 ， 再此阶段的保健变得尤为重要 。
2）围产期的特点
宝宝的发育：此阶段宝宝已经可以占满整个子宫 ， 重量约为1100-1400克 。 而且这个阶段的宝宝已经有了自己喜欢的活动 ， 并且也会有属于自己的睡眠习惯 ， 时不时的在妈妈肚子里活动一下踢到妈妈的肋骨 ， 让妈妈感受到来自宝宝的力量 。
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妈妈的变化：由于腹中宝宝的长大 ， 妈妈这个阶段会经常感到乏力 ， 严重的还会导致小腿和脚丫浮肿 ， 腹部的增大让妈妈行动多有不便 ， 常做的动作便是双手托着后腰 ， “挺着肚子扶着腰”看样子特别像个将军 。
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