小敏养生说|第一种最常见，家长别再给娃吃了，伤害孩子脾胃的几种食物
家长们只要聚在一起 ， 聊得最多的话题十有八九跟孩子有关 ， 说到各家孩子了 ， 最大的烦恼往往就是最近总是不爱吃饭、老是感冒发烧生病 ， 半夜不睡觉又哭又闹等等 。 而民以食为天 ， 孩子很多健康问题 ， 和不良的饮食习惯都有着很大关系 。
以下4种常见的食物 ， 正在拖垮孩子的脾胃 ， 阻碍长高 ， 家长一定要避免！
1、隔夜饭菜
很多家长嫌做饭太麻烦 ， 每顿都做得很多 ， 吃不了的就放冰箱里 ， 第二天拿出来重新加工一下接着吃 。 殊不知剩菜经过短短几个小时的冷藏存储 ， 已经被微生物批量占领 ， 不仅会破坏食物中的营养成分 ， 还会分解出很多有毒有害的物质 。
冰箱中的低温虽然能抑制一些微生物的活动 ， 但阻挡不了习惯于生活在低温条件下的微生物 ， 因此冰箱并不是万能的 。 而小孩子脾胃发育并不完善 ， 吃了这样的隔夜饭菜 ， 就会造成肠道菌群紊乱 ， 从而发生呕吐、腹泻等情况 ， 严重影响脾胃功能 。
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2、溏心蛋
很多人都觉得溏心蛋中滑嫩鲜甜的蛋液吃起来很爽口 ， 而实际上鸡蛋中有着许多微生物 ， 源于带菌的母鸡或蛋壳上的污染 。 且鸡蛋壳虽然坚固 ， 却并不能阻止某些细菌和病毒的侵入 ， 因此人吃了没煮熟的鸡蛋很容易感染疾病 。 小孩子脾胃功能不佳 ， 身体抵抗力较成人又低 ， 尤其要注意 。
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3、乳味饮料
市面上很多包装鲜艳 ， 酸甜可口的乳味饮品 ， 都广受小孩子的喜爱 ， 家长也觉得营养好喝经常给孩子买 。 然而很多人其实都被骗了 ， 所谓“乳味饮料” ， 本质上还是饮料 ， 只不过比一般饮料添加了一点牛乳而已 ， 且为了做到口味颜色都吸引人 ， 里面填加了很多色素、甜味剂等等 ， 不仅没有营养 ， 喝多了还会让孩子发胖 ， 影响食欲 ， 造成肠胃功能紊乱 ， 严重影响身体健康 。
4、咸菜
咸菜配白粥应该是很多人早餐的标配 ， 很多孩子也喜欢这一口 。 然而美国的一项研究表明 ， 小孩吃太咸的东西 ， 可能造成血压上升 ， 而且高盐饮食非常容易刺激小儿肠胃 ， 让肠胃不能及时吸收其他营养成分 ， 对小孩生长发育很不利 。
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【小敏养生说|第一种最常见，家长别再给娃吃了，伤害孩子脾胃的几种食物】想要孩子健康 ， 饮食上家长也要注意这些方面：
1、不要让孩子养成边吃饭边看电视的习惯 ， 会影响肠胃消化功能；
2、让孩子固定时间吃饭是非常重要的 ， 一餐不超过半小时 ， 让身体规律起来；
3、1岁以上孩子的食欲可能会出现生理性的下降 ， 进食减少 ， 这是正常的 ， 家长不用太担心 ， 孩子身体仍然会继续正常成长；
4、别强迫孩子吃饭 ， 吃饭时最好让孩子保持一个平静的心情 ， 精神状态放松；
5、不要给孩子餐外吃太多零食 ， 或时不时来点小吃（如干果、点心、冰淇淋、糖果等甜食） ， 热量糖量都很高 ， 吃多了会造成孩子肥胖 ， 也会引起龋齿；
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6、多给孩子吃清淡的蔬菜 ， 对于肠胃和心血管都有极大好处；
7、如果孩子生病、发烧、没有食欲 ， 家长先让孩子多喝水 ， 在孩子想吃东西时再进食 。
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