补钙|对于宝宝补钙，你误会了吗？
我家小宝出生后 ， 前囟门迟迟不肯闭合 。甚至到了一岁半了 ， 前囟门的颅骨间隙还没有完全闭合 。去医院体检过 ， 医生只是轻描淡写说需要补钙 。而且他提供的补钙药品牌 ， 我居然在药店里找不到！
这让我想起老大刚出生的第十六个月 ， 有一次去社区医院体检 ， 医生摸了摸孩子的囟门还未闭合 ， 便对我说：“囟门闭合得有点慢哈 。”
“那怎么办呢 ， 医生？”第一次当妈妈的我没啥经验 ， 有点着急 。
“去药店买AD滴剂给她吃吧 。补补钙 。”
那时虽然对AD滴剂这种药很陌生 ， 但医生的话犹如圣旨 ， 觉得遵照医嘱始终没错 。
后来老大随着月龄的增长 ， 囟门也渐渐闭合了 。此后我也才知道 ， 所谓的AD滴剂是维生素A加维生素D ， 并不是用来补钙的！
本着对孩子负责任的态度 ， 我研究起了如何科学补钙这一命题 。
首先缺钙确实是影响身体健康的 。幼儿缺钙 ， 会挑食厌食、爱哭闹、影响骨骼健康发展 。青少年缺钙 ， 会使注意力不集中、易疲倦、还会引起假性近视眼 。老人年缺钙 ， 会引起骨质疏松 ， 提高骨折发生率 。
缺钙不仅影响身体健康 ， 还影响生活 ， 影响学习 ， 甚至影响一生 。因为它的“隐患”藏匿的较深 ， 一般症状不明显 ， 就容易被我们忽视 。相关的一些知识储备 ， 还是有必要的 。
今天 ， 我就来为大家科普一下 。
一、钙钙是生物必需的元素 。对人体而言 ， 无论肌肉、神经、体液和骨骼中 ， 都有用Ca2+结合的蛋白质 。钙是人类骨、齿的主要无机成分 ， 也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素 。钙约占人体质量的1.4% ， 参与新陈代谢 ， 每天必须补充钙；人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康 。
还记得早前某品牌牙膏广告的经典场景吗？
“噔噔噔~只见一个医生的角色用工具在牙齿上轻轻地敲了敲 ， 那个清脆声 ， 道出了‘没有蛀牙’的故事结局” 。
宣传着牙膏作用多大之余 ， 我想的更多的是如果牙齿不缺钙 ， 会更加坚固 。乳牙萌出迟、恒牙出牙晚、牙轻易就长蛀虫了 ， 与钙摄入不充足 ， 密切相关 。
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二、维生素D
前面提到的“AD滴剂”中的维生素D ， 是一种脂溶性维生素 ， 维生素D本身并不能补钙 ， 它的作用是促进钙的吸收 。所以 ， 有条件的情况下多晒晒太阳 ， 原理也是一样 ， 是钙剂吸收的助推器 。
我家大宝当时去社区医院体检时 ， 医生建议补维生素D滴剂 ， 其实只是说对了一半 ， 如果孩子真的缺钙 ， 吃再多的维生素D也于事无补 。
就像碗里没有饭 ， 你给孩子一支勺 ， 叫她赶紧吃饱 。她是有填饱肚子的工具 ， 但填进肚子里的只是空气 。
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三、科学补钙
1、通过食疗补钙：最安全的途径当然是食疗 ， 而乳钙是最适合宝宝补充钙的来源 。
牛奶无疑是天然无副作用的首选 ， 此外还有酸奶、奶酪等 。
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2、通过药物补钙：如果已经确诊为缺钙宝宝 ， 那单靠牛奶来补充 ， 也许还不够 。
“有机钙虽然含钙量较少,但溶解度好,在体内容易被吸收,如葡萄酸钙,乳酸钙等;无机钙固然含钙高,但不易溶解,在胃中与胃酸作用后使钙游离出呈离子状态,才能被体内吸收,像碳酸钙,活性钙都属于无机钙 。由于小婴儿胃液中的胃酸浓度较低,通常认为补充有机钙比较适宜”
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