糖尿病|想控制血糖，除了糖还有一物也要少吃( 二 )
当然 ， 预防糖尿病肯定不是少吃盐就能做到 。
首先 ， 糖尿病是中老年朋友慢性病中堵得最厉害的病之一 ， 需要从根本上预防和调理糖尿病 。
其次 ， 每周至少 5 天、每天至少 30 分钟的有氧运动（如快走、慢跑、游泳等） ， 少吃高脂、高糖食品 ， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 保证充足的睡眠 ， 这几点做好了 ， 就离糖尿病又远了许多 。
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