执笔抒情|50岁闫妮，少女感十足，背后原因提醒中年女人：运动饮食得齐下( 二 )
火爆月销10万+ ， 口碑非常好 ， 深受人们的喜爱 ， 现在正在做活动 ， 领券立减10元 ， 仅需18.9元6种口味的全麦面包包邮到家 ， 太划算了！好机会别错过 ， 赶紧囤 ， 变美趁现在 。
二、魔芋粉丝
有着“清道夫”之美称的魔芋粉丝 ， 又被称为“魔力食品” ， 不仅口感弹滑软嫩 ， 吃后有满满的饱腹感 ， 而且是0脂肪、低热量 ， 富含可溶性膳食纤维 ， 进入肠道后可以有效地促进肠道蠕动 ， 排出多余的油脂和垃圾 ， 特别是其还富含黏液蛋白酶 ， 可以干扰肠道对脂肪的吸收 ， 因此在民间有俗语“要想瘦 ， 吃魔芋”之说 ， 深受明星、健身达人们喜爱 。
魔芋粉丝本身没有什么味道 ， 可以搭配水煮青菜、水煮蛋等稍加调味即可食用 ， 下面这款魔芋粉丝精心搭配了5种口味 ， 简单煮1分钟后直接浇上调味汁就能吃 ， 口感Q弹又入味 ， 制作简单又快捷 ， 工作再忙也可以轻松搞定 。
减肥不挨饿 ， 也就更容易坚持 ， 低脂进食也是一种健康的生活方式 ， 正好发现下面这款魔芋粉丝正在做活动 ， 领券立减5元 ， 5种口味的魔芋粉丝仅需25.8元就包邮到家 ， 反正也不贵 ， 赶紧囤 ， 瘦出健康好身材 。 温馨提示：虽说魔芋粉丝减肥瘦身效果好 ， 也不要过量食用 ， 也就是人们说的过犹不及 。
三、藜麦 最适宜人类的完美“全营养食品”
藜麦是最近几年才在国内火起来 ， 其实早在1980藜麦就被美国宇航局用于宇航员的“太空食品” ， 被联合国粮农组织正式推荐藜麦为最适宜人类完美“全营养食品” ， 因其是不含胆固醇、不含麦麸、低脂、低热量 ， 富含多种氨基酸的全谷全蛋白的碱性食物 ， 也深受瘦身者喜爱 ， 既能即使补充营养 ， 又不担心长胖 ， 还能保持身体酸碱平衡 ， 孕妇、小孩、老人都适合吃 ， 对增强免疫有好处 。
藜麦稍加清洗后直接煮15分钟就熟透 ， 而且几乎可以和所有的食材来搭配 ， 不论是煮粥、蒸饭、或者是做成沙拉 ， 超级百搭！煮熟的藜麦晶莹透亮 ， 有一点吃鱼籽似的Q弹软糯 ， 略带着淡淡的坚果香 。 我喜欢用煮好的藜麦搭配水煮鸡胸肉、水煮蛋、含水分多的黄瓜、番茄、水果等来搭配制作成沙拉 ， 吃上一盘 ， 满满的饱腹感 ， 味蕾得到了极大的满足 ， 却可以轻松瘦出A4腰 。
藜麦是全营养粗粮 ， 有三种颜色 ， 以白色最为常见 ， 而且三种颜色的藜麦营养是一样的 ， 选择白色藜麦也是可以的 ， 只是三色藜麦煮好之后看起来色彩更丰富 ， 很具美感 ， 更容易调动食欲 。
下面这款家中常备的三色藜麦推荐给大家 ， 限时秒杀2斤三色藜麦才39.9元 ， 每次煮上50克就够一餐 ， 美味又营养 ， 助力减肥瘦身有好处 ， 合理饮食 ， 瘦出健康 ， 瘦出自信 ， 瘦出好身材 ， 好机会别错过 。
四、九蒸九晒 黑芝麻丸
人到中年 ， 外形身材很重要 ， 不可忽略 。 尤其是中年女性 ， 既要忙工作还要操持家务 ， 照顾老人和孩子 ， 经常熬夜加班 ， 头发变得油腻 ， 还会出现掉头发 ， 发际线后移等问题 ， 除了调整好作息 ， 在饮食上多食用一些黑芝麻很有好处 。 据《本草纲目》所述：“服黑芝麻百日除一切痼疾 ， 一年身面光泽不饥 ， 二年白发返黑 ， 三年齿落更生 。 ”
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