儿童饮食|秋天，给孩子多做这小饼吃，营养美味还补钙，孩子常吃猛长个！
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莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。 大家好 ， 我是小面姨 。 今天小面姨给大家分享 一道“南瓜豆沙饼”的做法 。 秋天来了 ， 长在地里的土豆、红薯、玉米和花生等等好吃的食材都成熟了 ， 最近这几天 ， 菜市场上卖这些食材的小商小贩明显要比平时要多很多 。 当然 ， 还有另外一种蔬菜也到了丰收上市的季节 ， 这就是南瓜 。 最近这段时间 ， 这家菜地里的南瓜又大又嫩 ， 隔三差五吃一次 ， 感觉特别香甜 。 今天就用南瓜搭配面粉、豆沙给儿子做了一道南瓜豆沙饼吃 ， 味道爽甜 ， 儿子特别喜欢吃 。 这道美食 ， 也是我家每年八九月份吃得比较多的一种美食 ， 尤其是孩子 ， 最喜欢吃它 。 每次我会多做一些 ， 早餐或者晚餐给孩子当主食吃 。 平时孩子肚子饿了 ， 也可以当着零食吃 ， 方便快捷 。
秋天 ， 给孩子多做这小饼吃 ， 营养美味还补钙 ， 孩子常吃猛长个！南瓜豆沙饼做法非常简单 ， 只需要把南瓜和面粉搭配一起和面 ， 然后用豆沙作为馅料制作成饼 ， 放在电饼铛或者电烤箱、平底锅里烙制熟 ， 就可以拿出来吃 。 只要会做面食饼的朋友 ， 都可以做这道美食 。 既是厨房小白 ， 看一眼也能很快学会 ， 是一个上手很快的早餐饼 。 南瓜是秋季最鲜嫩的食材 ， 做法有很多种 ， 每种不同的做法都可以发挥南瓜的美味 ， 成为人们舌尖上的美食 。 南瓜可以炒着吃 ， 像我们平时喜欢吃的清炒南瓜 ， 不但下饭 ， 而且美味 。 南瓜也可以做南瓜发糕 ， 酥软香甜 ， 是大人孩子都喜欢吃的一种糕点 。 南瓜也可以搭配大米或者小米煮汤 ， 味道也非常不错 。 南瓜还可以蒸着吃 ， 同样美味可口 ， 入口即化 。 南瓜豆沙饼也是南瓜的一种做法 ， 营养全面 ， 口感爽甜 ， 深受孩子们的喜欢 。
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这饼北方人最爱吃 ， 比馒头简单 ， 好吃易消化 ， 肠胃不好的要多吃！秋季是吃南瓜的好季节 ， 秋天气候干燥 ， 建议大家给家人增加含有丰富维生素A、维生素E的食品 ， 可增强机体免疫力 ， 对改善秋燥症状 。 豆沙是一种用豆子做成的美食 ， 也含有丰富的营养价值 ， 甜爽腻口 ， 容易消化 ， 把它和南瓜、面粉搭配一起做成这道南瓜豆沙饼也是最佳组合 ， 让三种食材的优势达到一种融合 ， 口感更加丰富 。 因为儿子喜欢吃它 ， 所以我平常都会给他做一次 ， 既能让他解馋 ， 又能给他身体发育提供营养 。 秋季当然要做一道南瓜饼来吃吃喽 ， 南瓜豆沙饼 ， 外皮脆酥 ， 内里软糯 ， 非常的香甜 ， 很好吃哦 ， 不论是当早餐饼还是小零食 ， 都不错 。 现在我把这道“南瓜豆沙饼”的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友可以照着食谱做起来 ， 给家人一道美味 ， 给亲人一份关爱 。
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【南瓜豆沙饼】
食材：南瓜1块、面粉1小碗、豆沙适量 。 酵母4克、白糖1勺 。
做法：
1、面粉 ， 南瓜准备好 。
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2、南瓜洗净去皮 ， 有瓜瓤的切开去掉瓜瓤切成薄片 。
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3、装入盘中 ， 上蒸锅大火蒸二十分钟南瓜蒸熟 。
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4、把蒸好的南瓜取出倒入大点碗中 ， 趁热加入白糖1勺白糖 ， 压成南瓜泥 ， 放置南瓜泥不烫手 ， 倒入酵母4克 ， 搅拌化开 。
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