慢性咽炎|早上起来咽干，咽痒，喉咙痛，咯痰到底什么问题？三个不用吃药的缓解方法( 二 )
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太子参3g、山药9g、炒薏米一把
莲子6g、芡实一把、白扁豆6g
陈皮一小片
把所有食材浸泡2小时后
加水大火烧开
再小火煮一个小时即可
太子参益气健脾 ， 生津润肺
陈皮理气燥湿
莲子 ， 芡实 ， 白扁豆 ， 炒薏米
都是健脾化湿的
NO2
莲藕花生养阴汤
-食材-
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莲藕2节 ， 麦冬6g ， 熟地3g
花生 ， 莲子 ， 红枣少许
玉米 ， 白萝卜适量
干香菇5朵
1 ， 香菇 ， 麦冬 ， 莲子 ， 花生 ， 红枣 ， 熟地都要提前泡
2 ， 玉米 ， 白萝卜洗干净切好
3 ， 香菇和藕（切开）分别下锅用少量油炒一下
4 ， 将上面所有食材加入锅里炖到2时后 ， 加入少量食盐即可
麦冬养阴生津 ， 润肺清心
莲藕 ， 花生 ， 莲子 ， 白萝卜都是白色的
白入肺
金生水
熟地滋阴补血 ， 益精填髓
口味偏荤去红枣玉米放瘦猪肉
NO3 ， 玫瑰雪梨酱
说到润肺 ， 养阴
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离不开梨
雪梨银耳羹大家也应该都会
选这个玫瑰雪梨酱亮点在于
它比前二者做法更简单
玫瑰花性温行气解郁
很多慢性咽炎的“火”
都是过度喜、怒、忧、思、恐的
五志之火
此法特别适合平时爱生闷气
经前乳房胀痛之人
-食材-
玫瑰花10-15朵 ， 梨二个
冰糖适量
红糖适量（反佐梨的甘凉）
（如有痛经可加 ， 湿热体质不加或少加）
-做法-
1 ， 把干玫瑰花用热水冲泡后捞出玫瑰花 ， 取玫瑰花水备用
2 ， 将梨洗净、去核 ， 切丁
3 ， 锅中加入玫瑰花水、梨、红糖、冰糖 ， 大火将梨炖软 ， 然后用中火慢慢熬干即可
我们第一批的秋梨采摘了
这里划一下重点
上面三款食谱一定要吃温热的
只有顾护住脾胃之气
吃下去的这些润肺 ， 滋肾的
才能被脾胃运化成津液 。。。
还有
一切非本体的因素
外源性的补水
都不治本
只有向内求了
从内出发了
把脾 ， 肺 ， 肾伺候好
你才会收获
真正的
自内而外的水嫩
咽干？鼻干？唇干？皮肤干 。。大便干
。。。。。。。。。都
万殊一辙
万变不离其宗#咽炎#中医#咽干收藏
所以 ， 治慢性咽炎 。。。
第一 ， 先考虑脾健运不健运 ， 能不能生津
如果一个人脾虚 ， 即便他喝下去再多的水 ， 最后都变成了水湿 ， 而不是身体需要的津液、、、
那这个人咽喉一定是干燥的
这类人往往咽部肿 ， 但不是很红， 咽部是干的 ， 但不喜欢喝水 ， 即便喝水 ， 也就是抿一口 ， 润润喉咙 ， 还有就是少气懒言 。。。。
大便一定是粘马桶 ， 不成形的
对于这种慢性咽炎 ， 就要侧重健脾益气 ， 祛湿入手
考虑完小脾
第二个就是肺
从中医来看 ， 咽部属肺（我们的肺经经过咽喉部） ， 但如果肺气虚弱 ， 或肺 。。。被秋燥所伤 ， 肺输散津液的功能就会受损 ， 咽部就会缺乏津液滋养而变得干燥
这类症状的关键词是：咽部非常干燥 ， 喝再多水也不能缓解 ， 咽部像一把火在烧 ， 尤其说话过多后 ， 症状会加重（很多老师都是这样） ， 会伴有声音嘶哑 ， 喉咙里有痰 ， 但就是咳不出来
这类就要侧重益肺 ， 润肺生津
第三个就轮到肾了
咽喉也是肾经循行之处
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