|中年人想要身体好，要坚持吃3种食物，营养丰富、有益健康！
中年人想要身体好 ， 要坚持吃3种食物 ， 营养丰富、有益健康！
【|中年人想要身体好，要坚持吃3种食物，营养丰富、有益健康！】
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雪莲果
雪莲果可以快速清洗肠毒 ， 排出体内毒素 ， 净化体内环境 ， 抑制有害物质吸收 ， 防止毒素侵害健康与容颜 。它还能降低血糖、血脂和胆固醇 ， 可预防和治疗高血压、糖尿病 ， 对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效 。
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西瓜
西瓜含有丰富的钾元素 ， 能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾 ， 避免由此引发的肌肉无力和疲劳感 ， 驱走倦怠情绪 。西瓜汁里含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸 ， 对皮肤的滋润、防晒、增白效果很好 。
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蓝莓
蓝莓可以增强人体免疫力 ， 增强对人体对传染病的抵抗力 ， 它富含丰富的高纤维 ， 可作为日常人体所需的纤维来源 ， 它还富含人体所需微量元素—钾 ， 钾元素能维持身体液体平衡 ， 对血压调节有一定作用 ， 可帮助血管扩张 ， 从而降低血栓及心脏病危险 。
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