女性养生,贫血|爱美女性多吃3种食物，美白护肤、延缓衰老，越吃越年轻！
爱美女性多吃3种食物 ， 美白护肤、延缓衰老 ， 越吃越年轻！
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葡萄干
葡萄干中含有多重营养物质 ， 还含有多种人体所需的氨基酸 ， 常吃葡萄干 ， 对神经衰弱、疲劳过度大有裨益 。平常多吃葡萄 ， 可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象 ， 提高免疫力 。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干 ， 连服7天就能收到明显的效果 。葡萄干能降低胆固醇 ， 比阿斯匹林更好地阻止血栓形成 。它还含有类黄酮成分 ， 有抗氧化作用 ， 可清除体内自由基 ， 抗衰老 。葡萄干可以有效清除人体肺部积存的毒素 ， 而且能消炎化痰 ， 扩张气管能让人们呼吸更加通畅 ， 平时它能缓解肺燥咳嗽也能减少气管炎与哮喘等常见疾病发生 。
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枸杞
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪 ， 不但增强机体功能 ， 促进健康恢复 ， 而且能提高机体的抗病能力 ， 抵御病邪的侵害 。增强机体对各种有害刺激的适应能力 。
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柚子
【女性养生,贫血|爱美女性多吃3种食物，美白护肤、延缓衰老，越吃越年轻！】柚子有增强体质的功效 ， 它帮助身体更容易吸收入钙及铁质 ， 所含的天然叶酸 ， 对于怀孕中的妇女们 ， 有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效 。
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