美容护肤|每天多笑笑，不仅调整情绪，还能延年益寿！
情绪对身体的影响是十分大的 ， 所谓“笑一笑十年少 ， 愁一愁白了头” 。 微笑可以让身体更好地运作让人显得年轻 ， 更能抵抗压力和让人显得更有魅力 。 虽然说笑一笑年轻十岁 ， 这个说法是有一些夸张 ， 但是微笑给我们的好处还是可以轻易看出来的 ， 今天小编就给大家好好介绍一下笑的好处 。
1、增强免疫力
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其实微笑是能够促进身体的新陈代谢的 ， 在微笑的时候 ， 我们的体内的白血球增加 ， 促进体内的抗体循环 ， 锻炼心脏收缩能力 。 在笑的时候我们产生的愉悦情绪能使人体所有器官、包括免疫系统处于平衡状态 ， 从而增加对疾病的抵抗能力 。 有了这些能力 ， 我们的身体自然就健康了 。
2、保持自信
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微笑时给我们提供的愉快情绪 ， 可以让我们常看到事情好的方面 ， 从而提升人们的自信心 ， 让敢于人做任何事情 。 在面对困难时更加拼搏 ， 不会感觉到吃力 。 可以用更加强烈的信心 ， 迎接生活中的挑战 。 也常看到别人和自己好的地方 ， 用积极的眼光去看待问题 。 、
3、释放生活压力
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【美容护肤|每天多笑笑，不仅调整情绪，还能延年益寿！】当人们感到有压力的时候我们会不自觉的产生一种悲伤的情绪 ， 让别人看起来很不精神 。 特别是现在的人们生活的压力不断加大 ， 对我们的健康会成非常大影响 。 而微笑让我们避免看上去很疲惫、疲倦和受打击 。 让我们较好地释放这种压力 ， 甚至可以将这种正能量感染到其他人身上 。 所以时不时露个微笑 ， 不但可以很好地缓解自己的压力 ， 也能把好的情绪带给身边的人 。
4、帮助乐观积极的心态
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如果你经常保持微笑的话 ， 你就会发现自己情绪很容易变得更加放松 ， 不容易感觉到拘谨 ， 甚至会发现 ， 在微笑的时候 ， 会有很强烈的幸福感 。 而且大脑变得更加活泼 ， 显得更加快乐 ， 记忆力也有所提升 ， 大脑思维活力拥有的明显加强 。 这样的幸福感 ， 可以把人们心中的抑郁情绪化解掉 ， 让自己保持积极 。
5、有助减肥
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如果你还在苦苦寻找一份健康轻松的减肥方法的话 ， 微笑也不失为一个好的选择 。 有研究表明在我们高兴大笑的时候 ， 我们身体调动真的肌肉高达400块 ， 大笑10到15分钟后可燃烧高达40卡路里的能量 。 有非常不错的减肥效果 ， 而且十分轻松愉快 。 这样的减肥运动你确定不试试吗？
尽管笑一笑 ， 不能让我们真正达到年轻十岁的效果 ， 但微笑的实质是亲切的 ， 是鼓励的 ， 是温馨的 。 常常微笑的人 ， 总是容易获得比别人更多的机会 ， 总是容易取得成功！通过微笑获得健康 ， 身体变好 ， 也是最好的结果 。
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