血栓|晚上睡觉出现4个“怪像”，说明血液有垃圾了！
【血栓|晚上睡觉出现4个“怪像”，说明血液有垃圾了！】血液粘稠是血栓的前兆
睡觉时如果出现以下四个信号说明体内血液黏稠度可能偏高尤其是中老年人 ， 一定要小心
01血液垃圾多 ， 晚上睡觉会有4个“怪像” ， 占一个也要检查：01睡眠中被憋醒在睡眠期间出现呼吸困难 ， 从而在睡梦中被憋醒 ， 可能还伴有头晕、大脑不清醒、头痛这种现象 ， 可能和血液粘稠有关 ， 当然不排除其他因素所致 。若身体内出现血栓会增加脑梗、心梗、肺栓塞等疾病的发病率 ， 且死亡率极高 。
02睡时流口水若血管发生堵塞 ， 睡觉时会出现流口水的现象 ， 并且总是向着同一个方向流 。此时一定要提高警惕 ， 很有可能是中风前兆 。应时刻观察自己的面部特征 ， 看是否出现了嘴眼歪斜、说话不利索 ， 心口不一的现象 ， 一旦出现及时就医检查 ， 切勿忽视 。03头疼、失眠
当脑部或颈部血管受到堵塞时 ， 就会出现持续性的头痛 ， 甚至是彻夜难眠 ， 失眠多梦的现象 。特别是在晚上的8-9点之间 ， 是血压升高的主要时间段 ， 若头痛、头晕的现象较为明显 ， 一定要及时就医检查 。
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睡时手脚冰凉导致手脚冰凉的因素有很多 ， 如气温变化 ， 尤其是冬季时容易出现手脚冰凉 。但血液粘稠也可导致手脚冰凉 ， 当自身下肢动脉硬化时 ， 很可能导致腿部血管变窄 ， 供血不足 ， 睡觉时也会出现腿麻发凉等 ， 这些症状容易被忽视 。我们可以用双手摸一下脚背正中高点的脉搏 ， 如果能够摸到脉搏 ， 说明动脉一直通到了脚背 ， 血管还是很通畅的 。而如果没有摸到脉搏 ， 那么血管内很可能存在血栓 ， 出现了堵塞的情况 ， 最好引起重视 ， 去医院做一下检查 。
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血管重在“养”6种食物常吃 ， 3件事常做6种食物常吃1、绿色蔬菜：绿色蔬菜富含维生素C、类黄酮 ， 能软化血管 ， 增强血管弹性 ， 富含镁、钾能松弛血管壁 ， 缓解血管压力 。2、燕麦：燕麦中含有的膳食纤维是降血脂、降低胆固醇的重要物质 。另外 ， 维生素E的含量也很丰富 ， 而且还含有皂甙素 ， 可以降低血浆胆固醇的浓度 。
3、海带：岩藻多糖以及丰富的维生素是海带特有的 ， 其中类似肝素的物质能够很好预防血栓形成 ， 避免堵塞血管 ， 而其他的多糖则可以降低胆固醇 ， 抑制动脉硬化的进程 。
4、茄子：茄子被称为清理血管的卫士 ， 这是因为茄子中富含维生素p、膳食纤维和皂角苷 。维生素p不仅可以增加血管弹性 ， 还可以降低胆固醇 。
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5、洋葱：洋葱中含有一种能扩张血管的前列腺素A ， 能舒张血管 ， 降低血液黏度 ， 减少血管的压力 。
6、胡萝卜：胡萝卜富含大量的维生素 ， 其含有的叶酸可以减少冠心病的几率 ， 也可在人体内转化为维生素A ， 有补肝明目的作用 。3件事常做1、多勾脚通过活动脚踝 ， 可以促进下肢血液循坏 ， 减少血栓的形成 。用尽全力 ， 勾脚10秒 ， 再用尽全力绷脚10秒 ， 反复进行 。
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2、饮食少油少糖饮食 ， 与血液粘稠 ， 有着密切的关系 。油脂摄入过多 ， 是导致高血脂、血液粘稠、高血糖等慢性疾病的原因之一 。而过多的糖分 ， 会扰乱胆固醇 ， 导致血管收缩 ， 增加血管压力 ， 危害血管健康 ， 诱发心血管病 。所以 ， 饮食宜清淡 ， 荤素搭配 ， 少油脂 ， 少糖分 。3、多喝水充足的饮水 ， 可加快血液的代谢 ， 使有毒物质 ， 尽快排出体外 ， 使得血液保持良好的流动性 。菊花：不但能够清热解毒 ， 还能够降低血液黏稠度 ， 防止血管堵塞 。决明子：清肝明目的同时能够有效减少血栓 。金银花：能疏通血管还能保持血管弹性 。将菊花、决明子、金银花 ， 与牛蒡根、桂花搭配在一起 ， 制作成茶包泡水 ， 坚持一月 ， 清除血管垃圾 ， 血管通畅身体健康 。
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