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消化疾病|“胃会越撑越大，越饿越小？”医生告诉你事实真相


医院诊室里响起了这样的对话 。
[医生 ， 我平时的胃口很大 ， 很能吃 ， 一顿能吃4碗饭 ， 是不是因为我的胃特别大呢？]
[暴饮暴食对身体伤害很大 。 ]
[如果我想减肥的话 ， 是不是应该控制食量 ， 把胃缩小一些？]
[很多人都有这样的误区 ， 其实啊......]

消化疾病|“胃会越撑越大，越饿越小？”医生告诉你事实真相
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我们的胃 ， 原来是这样运作的
都说女人有两个胃 ， 一个是装正餐 ， 一个是装甜品 。 胃真的是一个很神奇的器官 ， 明明都已经吃得很饱 ， 看到诱人的甜食或者冷饮 ， 还是经不住诱惑 。
人吃下食物后 ， 食物就会通过食道进入胃部 ， 胃是一个有弹性的器官 ， 为了装下食物 ， 它的胃壁就会开始伸缩 ， 体积满满变大 ， 因此我们如果照X光会发现 。 空腹和装满食物的胃是两个SIZE 。 一般来说 ， 人在空腹状态下 ， 胃容量有50-100ml ， 正常进食后 ， 胃容量为1500ml ， 若我们感到吃撑了 ， 连水都喝不下去的时候 ， 大概就是2000ml左右 。 所以经常吃得过饱 ， 确实可能会把胃口撑大 。

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另外 ， 无限制吃东西对不仅会撑大胃部 ， 胃为了装载我们吃进去的食物就会扩张自己 ， 胃壁的肌肉纤维就被拉的很薄 。 你可以把胃想象成一个气球 ， 气球吹到极限后 ， 就会“嗙！”的一声 ， 破裂 。 而胃壁被拉到极限 ， 也会引起呕吐、急性胃扩张甚至胃穿孔等问题 。

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经常吃撑会上为 ， 相反长期饥饿也很伤胃 。 我们的胃分泌胃酸和胃蛋白酶原的一个主要刺激就是食物 ， 长期饥饿 ， 缺乏食物的刺激 ， 会导致胃酸分泌不足 ， 影响食物的消化 ， 粘膜腺体失去自己的作用就会萎缩 ， 这种情况很容易引起消化不良 ， 导致消化性溃疡或慢性胃炎 。
胃会越饿越小吗？
妙姐在后台收到留言 ， 有小可爱想减肥 ， 希望通过缩胃 ， 来控制自己的食量 ， 让自己吃得少一点 。 但其实胃虽然有弹性 ， 但它真得不会“越饿越小” 。
胃容量不会被撑大 ， 也不会饿到萎缩 。 当食物消化完后 ， 胃就会恢复空腹状态下的形态 ， 维持轻微收缩 。 我们感觉自己越吃越少 ， 并不是胃变小了 ， 只是你的大脑下意识的控制 ， 跟自己说：“我已经饱了 ， 不能再吃了”压抑住了你的饥饿感 。

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另外 ， 食欲的大小不能单纯看胃容量 ， 吃得多少也与胃肠道 ， 以及大脑皮质之间的神经调节等都有关系 。 胃部的总容量是不会改变的 ， 进食后胀大 ， 排空后缩小 ， 所以并不存在“越饿越小”这一说法 。
但长期空腹 ， 就会导致胃酸不足 ， 影响食物消化 。 同时缺乏食物的刺激 ， 胆汁长期滞留胆囊不排出 ， 造成水分吸收增多 ， 时间长了容易诱发胆结石 。 但若长时间的暴饮暴食 ， 胃壁反复被拉伸到极致 ， 就会变得没有弹性 ， 胃部蠕动力就会衰退 ， 影响正常的消化功能 。
胃部健康很重要 ， 一定要重视
十胃九病 ， 中国是名副其实的“胃病大国”除了中老年人以外 ， 不少年轻人都出现胃部问题 ， 中医认为“养胃就是养元气 ， 养元气就是养生命” 。 注重胃部健康 ， 一定要改变不良的生活习惯 。
饮食、作息习惯：保护肠胃健康 ， 需要注意饮食 。 摄入食物时 ， 不能吃得太快 ， 食物未经充分咀嚼 ， 就会增加了胃的工作量 ， 加重了胃的消化负担 。 同样吃饭也不宜过饱 ， 会造成胃动力减弱 。 平时需要做好腹部保暖工作 ， 避免在空调下睡觉 ， 避免吃寒凉的食物 。


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