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饮食减肥|陈红，52岁还能暴瘦40斤，除了“饿”，2种食物吃的多瘦的快


北京联盟_本文原题：陈红 ， 52岁还能暴瘦40斤 ， 除了“饿” ， 2种食物吃的多瘦的快
中国早期出道的很多演员 ， 已经越来越少出演作品了 ， 但是 ， 因为演技实力强 ， 有经典的角色等原因 ， 从来都没有被人忘记 ， 比如 ， 出演了《大明宫词》中太平公主和《春光灿烂猪八戒》中嫦娥仙子的陈红！

饮食减肥|陈红，52岁还能暴瘦40斤，除了“饿”，2种食物吃的多瘦的快
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【饮食减肥|陈红，52岁还能暴瘦40斤，除了“饿”，2种食物吃的多瘦的快】

现在的陈红 ， 自从嫁给了陈凯歌之后 ， 就从台前转到了幕后 ， 帮助陈凯歌拍摄了不少成功的作品 ， 还培养出了陈飞宇这样一个颜值和演技并存的儿子 ， 绝对称得上贤妻良母！

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不过 ， 也正是因为已经很少出现在节目上 ， 陈红对于身材的要求变得低了起来 ， 再加上年龄毕竟大了 ， 去年的时候参加活动 ， 被网友发现臃肿了很多 ， 甚至引起了很多网友的感叹：心目中的太平公主/嫦娥仙子消失了！

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大概是听到了网友们的惋惜 ， 所以 ， 52岁的陈红毅然开始决定减肥 ， 再次出现的时候 ， 已经又美成了“女神” ， 仅仅凭借几张照片 ， 就登上了热搜 ， 因为很多网友再次感叹：心目中的太平公主/嫦娥仙子又回来了！

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在52岁的年龄 ， 基础代谢已经变得很低了的时候 ， 还能暴瘦40斤 ， 其中的难度可想而知！
在面对采访人员采访的时候 ， 陈红也坦言 ， 自己减肥全靠“忍着饿” ， 每天吃大量的水和蔬菜 ， 对于饭能不吃就不吃 ， 才最终瘦了下来！
虽然 ， 我们佩服陈红减肥中的毅力 ， 但是 ， 这样的减肥方法我们是不推荐的！但是 ， 陈红减肥中的狂吃的两种食物 ， 我们却可以多吃 ， 吃的的越多 ， 瘦的越快！
这两种食物就是水和绿叶蔬菜 。 水没有热量 ， 却能提供饱腹感 ， 加快身体脂肪燃烧速度；绿叶蔬菜普遍热量只有20-30大卡/100克 ， 属于食材中热量最低的 。 平时的生活中每天喝3000毫升水 ， 吃300-500克的蔬菜 ， 然后再吃其他的肉蛋奶和主食 ， 总摄入量非常有限 ， 又能避免节食引起健康问题 ， 绝对是最简单、最有效的减肥方式！


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