食疗食补|冬季葡萄干配此物，补血调经，手脚不冰凉了，皮肤也好了！
冬季葡萄干配此物 ， 补血调经 ， 手脚不冰凉了 ， 皮肤也好了！
吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。丝不织不成网 ， 体不练不强壮 。水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。
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中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨 ， 健胃生津除烦渴 ， 益气逐水利小便 ， 滋肾益肝好脸色”的功效 ， 平常多吃葡萄 ， 可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象 ， 提高免疫力 。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干 ， 连服7天就能收到明显的效果 。需要注意的是 ， 服用期间应不食瓜类等寒性食物 ， 以免影响疗效 。这个小验方对治疗白带过多也有效 。
许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状 ， 这是轻度贫血的表现 ， 每天一把葡萄干就可以改善 。研究发现 ， 葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍 ， 另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸 ， 是体虚贫血者的佳品 。
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推荐搭配：葡萄干和红枣
自古以来 ， 红枣作为我们日常生活中重要的保健食品 ， 红枣味甘性温、脾胃经 ， 有补气养血、美白祛斑、延缓衰老、健脾益胃的功效 ， 如果如果晚上泡一杯红枣茶就能起到很好的补血养颜的作用 。红枣对心血管是有极大帮助的 。可以很好的起到扩张血管 ， 改善心肌的良好作用 。红枣里含有丰富的维生素C ， 能够将体内多余的胆固醇转化掉 。常食红枣好处多多 ， 红枣和葡萄干搭配 ， 非常的营养美味 ， 补血调经 ， 手脚不冰凉了 ， 皮肤也好了！
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【食疗食补|冬季葡萄干配此物，补血调经，手脚不冰凉了，皮肤也好了！】你学会了吗？
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