女性养生|会吃的人最健康，3种食物离不开，美容养颜、有益健康！
会吃的人最健康 ， 3种食物离不开 ， 美容养颜、有益健康！
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青梅
青梅包含的不少的有机酸和纤维素 ， 可以增强食欲 ， 促进肠胃的蠕动 ， 促进人体的新陈代谢功能 ， 同时 ， 也可以帮助人们消除疲劳 ， 增强体质 。同时它还有润肠通便的作用 ， 可以提高肠胃的消化能力 。对于女性来说 ， 青梅可以起到排毒养颜的作用 ， 可以促进肌肤的新陈代谢 ， 抗肌肤衰老 ， 肌肤更细腻 。
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蘑菇
蘑菇是我们生活中常吃的蔬菜 ， 它里面的营养价值很丰富 ， 具有维生素C ， 维生素D和膳食纤维等营养物质 。膳食纤维 ， 我们大家都知道它的作用 ， 帮助我们清理肠胃的毒素 ， 帮助肠胃的消化 ， 从而排毒清肠 ， 延缓衰老 ， 增强体质 ， 越吃身材越好 。
【女性养生|会吃的人最健康，3种食物离不开，美容养颜、有益健康！】
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田七花
田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分 ， 性味甘凉 ， 具有清热排毒、平肝降压的功效 ， 特别适用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等情况 ， 在安神助眠方面也有一定的功效 。三七花具有平肝的作用 ， 能够平和肝阳过剩 ， 避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡 。
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